Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Danes nadaljujemo z idejami kako uporabiti beljakovine v prahu na različne načine. Prepričani smo, da vam kakšen izmed načinov uporabe zagotovo še ni prišel na pamet. 9. Zeleni smoothieBeljakovine v prahu raznih okusov lahko komot …
Veliko ljudi ne ve, da se je kurkuma uporabljala kot zdravilo za razna vnetja, zato je kurkuma hranilo oz. začimba, ki pripomore pri zaščiti pred virusi, gripo, prehladu in ostalih vnetjih stanjih. Kurkuma je med …
V naslednjih vrsticah se bomo lotili drugega dela članka na temo spremembe telesa. V prvem delu smo se dotaknili psihološkega vidika spremembe telesa, tokrat pa bomo pisali o prehrani. Pomembno je, da ste razumeli že …
Prvo kot prvo je prav, da se vprašamo če treniramo zadnje lože za videz ali za funkcionalnost? Ciljate na eksplozivnost (šprintanje) ali ciljate na mišično rast in obliko? Kaj je vaš cilj?V kolikor trenirate za …
Tokrat z vami delimo nekaj idej kako uporabiti beljakovine v prahu. Prepričani smo, da vam kakšen izmed načinov uporabe zagotovo še ni prišel na pamet. 1. Zmešajte jih z vodo ali mlekomKlasični “shake” za po …
Del stavka s katerim se je verjetno že vsak trener srečal. V našem delu spoznamo ogromno različnih ljudi, se z njimi pogovarjamo o željah, ciljih, kaj je komu všeč in kaj ne.. in ponavadi se …
V naslednjih treh člankih bomo z vami delili nekaj izkušenj, ki smo jih z leti pridobili na področju osebnih trenerstev in sicer predvsem kar se tiče telesnih sprememb naših strank. V prvem delu oz. članku …
Preden začneš brati naslednji članek “dobrih lastnosti slabe naložbe”, ti predlagam, da si prebereš prvi del, ki je bil objavljen prejšnji teden in v katerem sem obrazložil razliko med “kardio vadbo in vadbo z utežmi”. …
Začetek, cilj, pot vmes.Verjetno se vsi lahko strinjamo, da je začetek najtežji del katerega koli procesa. Ko zadeva enkrat dobi momentum, se pravi se začne nekaj dogajati, pa nas načeloma na poti do cilja nič …
Obstajamo ljudje, ki imamo v navadi spoznavati in poskušati različne načine kako se počutiti boljše in mlajše. Ni nam vseeno in procesu staranja se ne pustimo kar tako, posledično radi skrbimo za svoje zdravje, počutje …
by 
by 
by 
