Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Ko je govora o hujšanju pri ženskah (pa tudi pri moških), se osredotočimo predvsem na to, da stranki omogočimo in pomagamo doseči telo, ki ga same v času pred tem enostavno niso ali jim ni …
Tema, ki je bila že dosti krat obdelana, vendar je žal še vedno ogromno ljudem nerazumljiva. Večina strank me sprašuje če bi bilo poleg treninga z utežmi potrebno delati več kardia za izgubiti še kakšen …
Najbolj spregledan dejavnik pri izgubi odvečne telesne teže oz. maščobe je sprememba navad zaradi katerih ste pravzaprav sploh prišli do točke hujšanja. Napaka, ki jo veliko ljudi počne je ta, da si želijo naenkrat spremeniti …
Obstajamo ljudje, ki imamo v navadi spoznavati in poskušati različne načine kako se počutiti boljše in mlajše. Ni nam vseeno in procesu staranja se ne pustimo kar tako, posledično radi skrbimo za svoje zdravje, počutje …
Mislite, da je samo slaba prehrana tista, ki vpliva na vaše zdravje? Morda pomanjkanje vadbe? Oboje drži, a dejavnikov in navad, ki vplivajo na naše splošno počutje je ogromno. V naslednjih vrsticah jih bomo nekaj …
Odločite se, da je čas za se spraviti v red in formo, sledi vpis v fitnes, praznjenje omar z nezdravo hrano in obisk trgovine zato, da si naredite zalogo živil za katera ste prepričani, da …
Ko je govora o doseganju zadanega cilja, obstaja velika razlika med obljubo in dejanjem. Eno je “začel bom”, drugo pa je dejansko začeti. Veliko ljudi razlaga in govori kako so fokusirani, kako se trudijo, kako …
Vedno več je primerov ljudi, ki imajo težave s hrbtenico. Zelo pogosti so primeri hernij in spondiloz ter skolioz. Zakaj je temu tako? Razlog je način vsakdanjega življenja, ki nas sili v določene telesne položaje …
Zelo pogosto slišim ljudi, ki pravijo kako bi radi želeli začeti s fitnesom, a jim je istočasno tudi nerodno. Strah jih je predvsem zato, ker so prepričani, da niso “nabiti”, “v formi” ali pa da …
Lakota je sporočilo, ki nam daje vedeti, da nam primanjkuje energije v telesu. Kaj pa zdaj? Potrebno je jesti. Ne bom se spuščal v podrobnosti kot so s kje lakota pravzaprav izvira in zakaj do …
by 
by 
by 
