IZKUŠNJE LJUDI, KI NAM ZAUPAJO
by V Invictusu smo v teh letih nabrali že nekaj izkušenj. Začeli smo s fitnesom odprtega tipa, ki nam je skozi čas prinesel kup poznanstev, znanja in trde kože. Leta pa so med drugim pripeljala tudi …
Kategorija: Motivacija
TRENING V MANJŠI SKUPINI, DOKAZANE PREDNOSTI IN ZANIMIVOSTI
Včeraj smo se lotili prednosti, ki jih trening v manjši skupini zajema, danes pa bomo s to tematiko nadaljevali in jo poskušali opisati in predstaviti na tak način, da bomo z vami delili opazke in …
PREDNOSTI TRENINGA V MANJŠI SKUPINI
Občutek, ki ga imaš po treningu je vsekakor nekaj posebnega. Od kopičenja energije in sproščanja hormona sreče, do tega, da si vadbo opravil/a in tako storil/a nekaj dobrega zase. Res pa je, da je za …
VADBA IN ŽENSKE
Ko je govora o hujšanju pri ženskah (pa tudi pri moških), se osredotočimo predvsem na to, da stranki omogočimo in pomagamo doseči telo, ki ga same v času pred tem enostavno niso ali jim ni …
PONEDELJEK
Ponedeljek je tukaj, posledično pa tudi začetek tedna. Za nami je vsaj prvi del obdobja, ki ni bilo najbolj prijetno, veliko ljudi se je nekoliko ulenilo, a kljub temu, da ponedeljki predstavljajo začetek novih oz. …
TRENING PO DOLGEM ČASU
Obdobje virusa, ukrepov in posledic med katerimi je za veliko ljudi tudi opustitev vadbe, se vsaj za enkrat počasi končuje. Nekateri so se že pridno vrnili na trening, drugi z rekreacijo niso odnehali niti v …
FILIP: “VSAK ZAČETEK JE TEŽAK”
by Minilo je 12 tednov odkar smo nazadnje skupaj telovadili in bili v polnem zagonu… kdo bi rekel, da se v tako kratkemu času veliko spremeni in da tisto, kar nam je bilo nekoč samoumevno, postane …
NAZAJ NA TRENING – ZAKAJ?
Počasi se vsi skupaj vračamo k navadam, ki smo jih imeli pred pojavom virusa, pred ukrepi in pred – hočete ali nočete – drastično spremenjenim potekom življenja. Nekateri so z vadbo v tem obdobju prenehali, …
KAKO ŠPARATI KALORIJE
Veliko krat se zgodi, da nas v času več prostega časa (recimo sedaj v obdobju ukrepov zaradi virusa), izletov ali za čas vikendov čakajo razne zabave, obilnejši obroki ali enostavno nekaj dni, ko bi si …
PRENAJEDANJE 1. DEL
Ste opazili, da imate težave s prenajedanjem? V naslednjih vrsticah imate možnost prebrati nekaj obrazloženih korakov, ki jih bomo razdelili v par člankov, kako se lahko spopadete s tovrstno težavo. Odmislite preveč striktne diete Preveč …