Skip to content
27 marca, 2023
  • INVICTUS FITNES
  • INVICTUS STUDIO
  • SEMI PRIVAT TRENERSTVO
Invictus Blog

Invictus Blog

Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.

  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja
  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja

Avtor: Tamara Zajec

TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”
Trening / Zdrav način življenja

TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”

Tamara Zajecby Tamara Zajec4 julija, 20224 julija, 2022

Ženske večino časa posvetijo treningu spodnjega dela telesa – torej nogam in zadnjici, tu pa tam pa še nekaj vaj namenijo trebušnim mišicam. Izgovor zakaj se ne posvetijo treningu zgornjega dela telesa, je največkrat strah …

TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC” Read More
TAMARA: “VADBA IN NOSEČNOST”
Psiha in telo / Zdrav način življenja

TAMARA: “VADBA IN NOSEČNOST”

Tamara Zajecby Tamara Zajec9 aprila, 20219 aprila, 2021

Nosečnost je za žensko eno najlepših obdobij v življenju. V tem času ženska doživi veliko sprememb, zato bi morala vsaka poznati pozitivne dejavnike, ki vplivajo na njeno zdravstveno stanje in ploda v maternici. Stara prepričanja …

TAMARA: “VADBA IN NOSEČNOST” Read More
TAMARA: “POZITIVNI UČINKI VADBE”
Motivacija / Psiha in telo / Trening

TAMARA: “POZITIVNI UČINKI VADBE”

Tamara Zajecby Tamara Zajec23 marca, 20212 junija, 2022

Saj ni skrivnost, da redna vadba prinaša številne pozitivne učinke, je tako? Tokrat bom čisto na kratko naštela le nekaj vplivov, ki jih ima rekreacije na nas in naše telo. Kateri so torej tisti učinki, …

TAMARA: “POZITIVNI UČINKI VADBE” Read More
TAMARA: “BODI POTRPEŽLJIV/A”
Motivacija

TAMARA: “BODI POTRPEŽLJIV/A”

Tamara Zajecby Tamara Zajec19 februarja, 202119 februarja, 2021

Spomnim se, ko sem prvič stopila v fitnes. Vsak trening je bil res top. Bila sem začetnica, noro motivirana. Takrat sem začela iz nule. Izgubila sem kar nekaj kilogramov in zdaj je bil na vrsti …

TAMARA: “BODI POTRPEŽLJIV/A” Read More
TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ”
Psiha in telo

TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ”

Tamara Zajecby Tamara Zajec8 januarja, 20218 januarja, 2021

Zadnjič sem v zapisu govorila, kako anatomija vpliva na naše gibalne vzorce. Anatomije ne moremo spremeniti, ta je popolnoma odvisna od naše genetike. Ne le da vpliva na gibalne vzorce, vpliva tudi na naš videz. …

TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ” Read More
TAMARA: “ANATOMIJA IN GIBALNI VZORCI”
Trening

TAMARA: “ANATOMIJA IN GIBALNI VZORCI”

Tamara Zajecby Tamara Zajec12 decembra, 202012 decembra, 2020

Ljudje smo si različni, posledično je različna tudi naša anatomija. Tako kot ni univerzalnega pristopa k prehranskem svetovanju, tako ni univerzalnega načina za izvedbo giba. Oblika, usmerjenost in globina našega kolčnega sklepa ali pa dolžina …

TAMARA: “ANATOMIJA IN GIBALNI VZORCI” Read More
KAKO TRENIRATI DOMA
Motivacija / Trening

KAKO TRENIRATI DOMA

Tamara Zajecby Tamara Zajec23 novembra, 202023 novembra, 2020

Tako kot mnogi drugi, ki redno obiskujejo fitnes, sem se v tem obdobju tudi sama srečala s težavo kako trening opraviti doma. Dejstvo je, da lahko v fitnesu opravimo bistveno bolj kvalitetno vadbo kot doma, …

KAKO TRENIRATI DOMA Read More
TAMARA: “ISKRA V OČEH”
Motivacija / Psiha in telo

TAMARA: “ISKRA V OČEH”

Tamara Zajecby Tamara Zajec28 oktobra, 202028 oktobra, 2020

Zakaj sem se odločila za delo osebnega trenerja? Vidiš to iskrico v očeh? No, zato. Ko sem sama začela trenirati v fitnesu, mi je bilo kot ženski zelo neprijetno. Nisem znala uporabljati naprav in pravilno …

TAMARA: “ISKRA V OČEH” Read More
AKTIVACIJA ZADNJIČNE MIŠICE
Trening

AKTIVACIJA ZADNJIČNE MIŠICE

Tamara Zajecby Tamara Zajec16 oktobra, 202016 oktobra, 2020

No danes pa o temi, o kateri je zapisanih največ svetovnih glasbenih hitov… šalo na stran, spregovorimo o glutealnih oziroma zadničnjih mišicah. Čvrsta in lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih na vrhu seznama želja …

AKTIVACIJA ZADNJIČNE MIŠICE Read More
“TAMARA, KAKO TI USPE OSTATI MOTIVIRANA?”
Motivacija

“TAMARA, KAKO TI USPE OSTATI MOTIVIRANA?”

Tamara Zajecby Tamara Zajec5 oktobra, 20205 oktobra, 2020

Vprašanje, ki ga večkrat slišim, odgovor pa tokrat v obliki članka in sicer: Mi ne, enostavno. Vsak izmed nas ima kdaj slab dan, je utrujen ali se mu preprosto ne da, je tako? Smo ljudje …

“TAMARA, KAKO TI USPE OSTATI MOTIVIRANA?” Read More

Navigacija prispevkov

1 2 Naslednji

PRAVNO OBVESTILO

Vsa vsebina člankov vključno s slikami na tej spletni strani je predmet avtorske zaščite in drugih oblik zaščite intelektualne lastnine, v mejah veljavnih predpisov.

KONTAKT

info@invictusfitnes.si

Najnovejši prispevki

  • DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
  • TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”
  • ZDRAVO HUJŠANJE
  • “NE MOREM IZGUBITI TREBUHA”
  • ZDRAVA PREHRANA ALI PREHRANA ZA HUJŠANJE

Kategorije

  • Hujšanje
  • Motivacija
  • Prehrana
  • Pridobivanje mišične maše
  • Psiha in telo
  • Razno
  • Recepti
  • Trening
  • Zdrav način življenja
Copyright © 2023 Invictus Blog. Powered by WordPress and Bam.

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljevanjem uporabe te strani soglašate z uporabo piškotkov.

Invictus Blog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.