Skip to content
15 januarja, 2021
  • INVICTUS FITNES
  • INVICTUS STUDIO
  • SEMI PRIVAT TRENERSTVO
Invictus Blog

Invictus Blog

Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.

  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja
  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja

Avtor: Tamara Zajec

TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ”
Psiha in telo

TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ”

Tamara Zajecby Tamara Zajec8 januarja, 20218 januarja, 2021

Zadnjič sem v zapisu govorila, kako anatomija vpliva na naše gibalne vzorce. Anatomije ne moremo spremeniti, ta je popolnoma odvisna od naše genetike. Ne le da vpliva na gibalne vzorce, vpliva tudi na naš videz. …

Read More
TAMARA: “ANATOMIJA IN GIBALNI VZORCI”
Trening

TAMARA: “ANATOMIJA IN GIBALNI VZORCI”

Tamara Zajecby Tamara Zajec12 decembra, 202012 decembra, 2020

Ljudje smo si različni, posledično je različna tudi naša anatomija. Tako kot ni univerzalnega pristopa k prehranskem svetovanju, tako ni univerzalnega načina za izvedbo giba. Oblika, usmerjenost in globina našega kolčnega sklepa ali pa dolžina …

Read More
KAKO TRENIRATI DOMA
Motivacija / Trening

KAKO TRENIRATI DOMA

Tamara Zajecby Tamara Zajec23 novembra, 202023 novembra, 2020

Tako kot mnogi drugi, ki redno obiskujejo fitnes, sem se v tem obdobju tudi sama srečala s težavo kako trening opraviti doma. Dejstvo je, da lahko v fitnesu opravimo bistveno bolj kvalitetno vadbo kot doma, …

Read More
TAMARA: “ISKRA V OČEH”
Motivacija / Psiha in telo

TAMARA: “ISKRA V OČEH”

Tamara Zajecby Tamara Zajec28 oktobra, 202028 oktobra, 2020

Zakaj sem se odločila za delo osebnega trenerja? Vidiš to iskrico v očeh? No, zato. Ko sem sama začela trenirati v fitnesu, mi je bilo kot ženski zelo neprijetno. Nisem znala uporabljati naprav in pravilno …

Read More
AKTIVACIJA ZADNJIČNE MIŠICE
Trening

AKTIVACIJA ZADNJIČNE MIŠICE

Tamara Zajecby Tamara Zajec16 oktobra, 202016 oktobra, 2020

No danes pa o temi, o kateri je zapisanih največ svetovnih glasbenih hitov… šalo na stran, spregovorimo o glutealnih oziroma zadničnjih mišicah. Čvrsta in lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih na vrhu seznama želja …

Read More
“TAMARA, KAKO TI USPE OSTATI MOTIVIRANA?”
Motivacija

“TAMARA, KAKO TI USPE OSTATI MOTIVIRANA?”

Tamara Zajecby Tamara Zajec5 oktobra, 20205 oktobra, 2020

Vprašanje, ki ga večkrat slišim, odgovor pa tokrat v obliki članka in sicer: Mi ne, enostavno. Vsak izmed nas ima kdaj slab dan, je utrujen ali se mu preprosto ne da, je tako? Smo ljudje …

Read More
TAMARIN RECEPT: “FIT POHANČKI”
Recepti

TAMARIN RECEPT: “FIT POHANČKI”

Tamara Zajecby Tamara Zajec18 septembra, 202018 septembra, 2020

Tokrat z vami delimo recept, ki ga je z nami delila naša osebna trenerka Tamara. Veliki večini je pohano meso všeč, a paziti je potrebno tudi na nezdrave maščobe in kalorije, ki jih taka hrana …

Read More
TAMARA: “PREOBRAZBA”
Hujšanje / Motivacija / Zdrav način življenja

TAMARA: “PREOBRAZBA”

Tamara Zajecby Tamara Zajec15 septembra, 202015 septembra, 2020

»Tamara, ti imaš srečo z genetiko, kaj sploh treniraš!« Stavek v naslovu pove vse. To slišim zmeraj znova, kot pokvarjena kaseta… ali pa »Tebi ni težko, si mlada.« Priznam, na začetku me je to malo bolelo, …

Read More
“TAMARA, NOVA V INVICTUS EKIPI”
Razno

“TAMARA, NOVA V INVICTUS EKIPI”

Tamara Zajecby Tamara Zajec3 septembra, 20203 septembra, 2020

Sem Tamara, nasmejana in pozitivna punca. Moja zgodba je kar dolga. Že kot otrok sem se srečala sproblemom prekomerne teže. S prihodom v puberteto, je ta problem zmeraj bolj najedal mojosamopodobo in samozavest. Sledile so …

Read More
TAMARA: “ŽENSKE IN UTEŽI”
Trening

TAMARA: “ŽENSKE IN UTEŽI”

Tamara Zajecby Tamara Zajec24 avgusta, 202031 avgusta, 2020

Čeprav se negativne predstave o vadbi z utežmi ter učinkih na žensko telo počasi umikajo, se dvomi o tovrstni vadbi pojavljajo še zmeraj pri večini žensk. Drage dame, naj vam predstavim nekaj dejstev o vadbi …

Read More

PRAVNO OBVESTILO

Vsa vsebina člankov vključno s slikami na tej spletni strani je predmet avtorske zaščite in drugih oblik zaščite intelektualne lastnine, v mejah veljavnih predpisov.

KONTAKT

info@invictusfitnes.si

Najnovejši prispevki

  • REZANCI S KOZICAMI
  • TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ”
  • IZKUŠNJE LJUDI: “ZAKAJ OSEBNO TRENERSTVO” 2. DEL
  • IZKUŠNJE LJUDI: “ZAKAJ IZBRATI OSEBNO TRENERSTVO” 1. DEL
  • OSEBNO TRENERSTVO

Kategorije

  • Hujšanje
  • Motivacija
  • Prehrana
  • Pridobivanje mišične maše
  • Psiha in telo
  • Razno
  • Recepti
  • Trening
  • Zdrav način življenja
Copyright © 2021 Invictus Blog. Powered by WordPress and Bam.