TAMARIN RECEPT: “FIT POHANČKI”
by Tokrat z vami delimo recept, ki ga je z nami delila naša osebna trenerka Tamara. Veliki večini je pohano meso všeč, a paziti je potrebno tudi na nezdrave maščobe in kalorije, ki jih taka hrana …
Avtor: Tamara Zajec
TAMARA: “PREOBRAZBA”
»Tamara, ti imaš srečo z genetiko, kaj sploh treniraš!« Stavek v naslovu pove vse. To slišim zmeraj znova, kot pokvarjena kaseta… ali pa »Tebi ni težko, si mlada.« Priznam, na začetku me je to malo bolelo, …
“TAMARA, NOVA V INVICTUS EKIPI”
Sem Tamara, nasmejana in pozitivna punca. Moja zgodba je kar dolga. Že kot otrok sem se srečala sproblemom prekomerne teže. S prihodom v puberteto, je ta problem zmeraj bolj najedal mojosamopodobo in samozavest. Sledile so …
TAMARA: “ŽENSKE IN UTEŽI”
Čeprav se negativne predstave o vadbi z utežmi ter učinkih na žensko telo počasi umikajo, se dvomi o tovrstni vadbi pojavljajo še zmeraj pri večini žensk. Drage dame, naj vam predstavim nekaj dejstev o vadbi …