ENOSTAVNE TORTILJE
by Sestavine za 2 osebi: 200 gramov piščančjih prsi 2-4 polnozrnate tortilje zelena, rumena in rdeča paprika 5-10 špargljev ali beluši 2 paradižnika 2 dcl paradižnikove mezge 2 žlici parmezana olivno olje začimba “curry” česen in …
Kategorija: Recepti
RIŽOTA S ŠPARGLJI IN KOZICAMI
Tudi tokrat bomo izkoristili šparglje za okusen recept, ki je primeren za kosilo ali večerjo. Sestavine za 2 osebi: 200 gramov rižote 200 gramov kozic poljubna količina špargljev parmezan smetana za kuhanje olivno olje sol …
ŠPARGLJI
Sezona špargljev je tukaj, zato danes z vami delimo enostaven in okusen recept, ki bo popolnoma izkoristil to sezonsko živilo. Sestavine: 200-300 gramov krompirja poljubna količina špargljev nekaj fet pršuta piščančji zrezek sol, poper Priprava: …
SOBOTNI SMOOTHIE
Kljub temu, da smo v obalno-kraški regiji omejeni na gibanje znotraj regije, imamo pri nas kar nekaj bližnjih destinacij kjer si lahko privoščimo sprehod, krog s kolesom ali enostavno krajši izlet. Če nam bo vreme …
NJOKI S PIŠČANCEM IN ZELENJAVO
Sestavine (za 2 osebi) 400 gramov krompirjevih njokov 250 gramov piščančjih prsi 1-2 papriki mlada špinača por paradižnikova mezga sol, poper, česen v prahu parmezan olivno olje Priprava: Paprike in por narežemo na majhne koščke, …
ZELENJAVNA LASAGNA
Večinoma smo navajeni na klasično lasagno z mletim mesom, danes pa z vami delimo recept zelenjavne lasagne. Sestavine: Testenine za lasagno Paradižnikova mezga (okrog 350 gramov) Ribana mocarela Bešamel Dva korenja Bučka Dve papriki Por …
POLNJENE TORTILJE V PEČICI
Sestavine za 8 tortilj: 8 polnozrnatih tortilj 2 korenja 1 por 1 rdeče paprika, 1 zelena paprika 500 gramov govejega mletega mesa 2 puranja zrezka 300 gramov paradižnikove mezge ribana mocarela bešamela olivno olje sol, …
JUTRANJI GRŠKI JOGURT
Enostaven in hiter recept za sobotni zajtrk. Sestavine: 200 gramov grškega ali islandskega jogurta merica beljakovin v prahu pest gozdnih sadežev žlico granole (okus mešanih oreščkov) žlica medu dve žlici ekspandirane pire Priprava: Jogurt dobro …
SOBOTNI SHAKE
by Sestavine: voda, mleko ali mandljevo mleko merica beljakovin v prahu banana pest ali dve gozdnih sadežev grški jogurt oreščki po lastni izbiri ali žlica arašidovega masla žlička lanenih in chia semen malček cimeta v prahu …
REZANCI S KOZICAMI
Lahek zelenjavni in morski recept za hranljiv obrok. Sestavine za 2 osebi: 400 gramov kozic (lahko tudi zmrznjenih) 300 gramov špinačnih (ali navadnih) rezancev česen čebula sol smetana za kuhanje ali sirni namaz parmezan bučke …
