Skip to content
27 marca, 2023
  • INVICTUS FITNES
  • INVICTUS STUDIO
  • SEMI PRIVAT TRENERSTVO
Invictus Blog

Invictus Blog

Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.

  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja
  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja

Avtor: Nika Colja

ENOSTAVNE TORTILJE
Recepti

ENOSTAVNE TORTILJE

Nika Coljaby Nika Colja29 maja, 202129 maja, 2021

Sestavine za 2 osebi: 200 gramov piščančjih prsi 2-4 polnozrnate tortilje zelena, rumena in rdeča paprika 5-10 špargljev ali beluši 2 paradižnika 2 dcl paradižnikove mezge 2 žlici parmezana olivno olje začimba “curry” česen in …

ENOSTAVNE TORTILJE Read More
RIŽOTA S ŠPARGLJI IN KOZICAMI
Recepti

RIŽOTA S ŠPARGLJI IN KOZICAMI

Nika Coljaby Nika Colja17 aprila, 202117 aprila, 2021

Tudi tokrat bomo izkoristili šparglje za okusen recept, ki je primeren za kosilo ali večerjo. Sestavine za 2 osebi: 200 gramov rižote 200 gramov kozic poljubna količina špargljev parmezan smetana za kuhanje olivno olje sol …

RIŽOTA S ŠPARGLJI IN KOZICAMI Read More
ŠPARGLJI
Recepti

ŠPARGLJI

Nika Coljaby Nika Colja10 aprila, 202110 aprila, 2021

Sezona špargljev je tukaj, zato danes z vami delimo enostaven in okusen recept, ki bo popolnoma izkoristil to sezonsko živilo. Sestavine: 200-300 gramov krompirja poljubna količina špargljev nekaj fet pršuta piščančji zrezek sol, poper Priprava: …

ŠPARGLJI Read More
SOBOTNI SMOOTHIE
Recepti

SOBOTNI SMOOTHIE

Nika Coljaby Nika Colja13 marca, 202113 marca, 2021

Kljub temu, da smo v obalno-kraški regiji omejeni na gibanje znotraj regije, imamo pri nas kar nekaj bližnjih destinacij kjer si lahko privoščimo sprehod, krog s kolesom ali enostavno krajši izlet. Če nam bo vreme …

SOBOTNI SMOOTHIE Read More
NJOKI S PIŠČANCEM IN ZELENJAVO
Recepti

NJOKI S PIŠČANCEM IN ZELENJAVO

Nika Coljaby Nika Colja27 februarja, 2021

Sestavine (za 2 osebi) 400 gramov krompirjevih njokov 250 gramov piščančjih prsi 1-2 papriki mlada špinača por paradižnikova mezga sol, poper, česen v prahu parmezan olivno olje Priprava: Paprike in por narežemo na majhne koščke, …

NJOKI S PIŠČANCEM IN ZELENJAVO Read More
ZELENJAVNA LASAGNA
Recepti

ZELENJAVNA LASAGNA

Nika Coljaby Nika Colja31 januarja, 202131 januarja, 2021

Večinoma smo navajeni na klasično lasagno z mletim mesom, danes pa z vami delimo recept zelenjavne lasagne. Sestavine: Testenine za lasagno Paradižnikova mezga (okrog 350 gramov) Ribana mocarela Bešamel Dva korenja Bučka Dve papriki Por …

ZELENJAVNA LASAGNA Read More
POLNJENE TORTILJE V PEČICI
Recepti

POLNJENE TORTILJE V PEČICI

Nika Coljaby Nika Colja24 januarja, 202124 januarja, 2021

Sestavine za 8 tortilj: 8 polnozrnatih tortilj 2 korenja 1 por 1 rdeče paprika, 1 zelena paprika 500 gramov govejega mletega mesa 2 puranja zrezka 300 gramov paradižnikove mezge ribana mocarela bešamela olivno olje sol, …

POLNJENE TORTILJE V PEČICI Read More
JUTRANJI GRŠKI JOGURT
Recepti

JUTRANJI GRŠKI JOGURT

Nika Coljaby Nika Colja23 januarja, 202123 januarja, 2021

Enostaven in hiter recept za sobotni zajtrk. Sestavine: 200 gramov grškega ali islandskega jogurta merica beljakovin v prahu pest gozdnih sadežev žlico granole (okus mešanih oreščkov) žlica medu dve žlici ekspandirane pire Priprava: Jogurt dobro …

JUTRANJI GRŠKI JOGURT Read More
REZANCI S KOZICAMI
Recepti

REZANCI S KOZICAMI

Nika Coljaby Nika Colja9 januarja, 20219 januarja, 2021

Lahek zelenjavni in morski recept za hranljiv obrok. Sestavine za 2 osebi: 400 gramov kozic (lahko tudi zmrznjenih) 300 gramov špinačnih (ali navadnih) rezancev česen čebula sol smetana za kuhanje ali sirni namaz parmezan bučke …

REZANCI S KOZICAMI Read More
ITALIJANSKA PIADINA
Recepti

ITALIJANSKA PIADINA

Nika Coljaby Nika Colja2 januarja, 20212 januarja, 2021

Vam zmanjkuje časa za kosilo, večerjo ali malico? Piadina je lahko odlična izbira. Sestavine: Polnozrnate tortilje Narezek po lastni izbiri (piščančja prsa, kuhan ali pečen pršut, šunka) Če vam mesni izdelki ne odgovarjajo, lahko tudi …

ITALIJANSKA PIADINA Read More

Navigacija prispevkov

1 2 Naslednji

PRAVNO OBVESTILO

Vsa vsebina člankov vključno s slikami na tej spletni strani je predmet avtorske zaščite in drugih oblik zaščite intelektualne lastnine, v mejah veljavnih predpisov.

KONTAKT

info@invictusfitnes.si

Najnovejši prispevki

  • DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
  • TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”
  • ZDRAVO HUJŠANJE
  • “NE MOREM IZGUBITI TREBUHA”
  • ZDRAVA PREHRANA ALI PREHRANA ZA HUJŠANJE

Kategorije

  • Hujšanje
  • Motivacija
  • Prehrana
  • Pridobivanje mišične maše
  • Psiha in telo
  • Razno
  • Recepti
  • Trening
  • Zdrav način življenja
Copyright © 2023 Invictus Blog. Powered by WordPress and Bam.

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljevanjem uporabe te strani soglašate z uporabo piškotkov.

Invictus Blog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.