HIDRACIJA IN IZGUBA MAŠČOB
Čeprav se več ali manj vsi zavedamo pomena hidracije in koliko redna hidracija vpliva na delovanje telesa ter na zdravje nasploh, se še vedno najde marsikdo, ki pomen hidracije enostavno ignorira. Če se osredotočimo na …
Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Čeprav se več ali manj vsi zavedamo pomena hidracije in koliko redna hidracija vpliva na delovanje telesa ter na zdravje nasploh, se še vedno najde marsikdo, ki pomen hidracije enostavno ignorira. Če se osredotočimo na …
Kako ti bo uspelo? “Enostavno, kot meni.” Tukaj si lahko preberete 5 nasvetov kako se končno rešiti odvečnih kilogramov. Pojej manjk kot pokuriš Na jedilnik dodaj veliko zelenjave in beljakovin Bodi aktiven na dnevni ravni (hoja, …
Ne glede na to koliko let se že ukvarjamo z vadbo, prehrano, izgubo odvečnih kilogramov in vsem, kar k zdravim življenjskim navadam spada, vedno znova dobivamo vprašanje če je za izgubo maščobe potreben tek. Dejstvo …
Kdor me pozna ve, da sem sama šla čez veliko spremembo in sicer precejšnjo izgubo telesne teže. Kdor moje zgodbe ne pozna, si jo lahko prebere na spletni strani Invictus fitnesa in sicer pod mojo …
Ni skrivnost, da so beljakovine bistveno makrohranilo za uravnoteženo in zdravo prehrano. Marsikdo pa ne ve kako pomemben je zajtrk in kako toliko bolj pomemben je vir beljakovin prav v prvem obroku dneva. Beljakovine so …
»Tamara, ti imaš srečo z genetiko, kaj sploh treniraš!« Stavek v naslovu pove vse. To slišim zmeraj znova, kot pokvarjena kaseta… ali pa »Tebi ni težko, si mlada.« Priznam, na začetku me je to malo bolelo, …
Dragi “svet”,celo svoje otroštvo sem odraščala s konceptom “če boš malo shujšala, boš lepša. Ljudje te bodo imeli rajše”. Nikoli nisem bila suhec, vedno je najprej čez vrata prišel moj trebuh, šele nato se je …
Čeprav je večini jasno koliko dobrega lahko prinese redna rekreacija, se še vedno najde kdo, ki noče ali ne želi sprejeti pozitivnih učinkov redne vadbe. Dosti je seveda tudi takih, ki se jim najbolj splača …
V Invictusu smo v teh letih nabrali že nekaj izkušenj. Začeli smo s fitnesom odprtega tipa, ki nam je skozi čas prinesel kup poznanstev, znanja in trde kože. Leta pa so med drugim pripeljala tudi …
Ko je govora o hujšanju pri ženskah (pa tudi pri moških), se osredotočimo predvsem na to, da stranki omogočimo in pomagamo doseči telo, ki ga same v času pred tem enostavno niso ali jim ni …