“HUJŠANJE SE JE USTAVILO” 2. DEL
by Se vam je že zgodilo, da ste pridno trenirali in se držali zdrave prehrane, naenkrat pa se je izguba odvečnih kilogramov ustavila? Na to lahko vpliva nekaj dejavnikov, nikar ne dajajte krivde nase. V treh …
Kategorija: Hujšanje
Hujšanje / Motivacija / Razno
“HUJŠANJE SE JE USTAVILO” 1. DEL
Se vam je že zgodilo, da ste pridno trenirali in se držali zdrave prehrane, naenkrat pa se je izguba odvečnih kilogramov ustavila? Na to lahko vpliva nekaj dejavnikov, nikar ne dajajte krivde nase. V treh …
FILIP: “Prehranski coaching”
by Osebni trenerji v Invictusu zelo pogosto dobimo vprašanje oz. prošnjo kot je “ali mi lahko sestavite samo jedilnik?”Težava pri jedilnikih po katerih nas sprašujejo je ta, da so lahko hitro preveč generični in splošni. Prav …
Hujšanje / Motivacija / Razno
MARTINA: “ZVEČER NE SMEMO JESTI HIDRATOV” in “HIDRATI REDIJO”
by Stavka, s katerima se je sigurno srečal vsak osebni trener.Z vsako novo stranko imam iste debate okoli ogljikovih hidratov. Večina (še posebej predstavnice ženskega spola) so prepričane, da so ravno hidrati pri večerji krivci za …
MARTINA: “VSI BI RADI…”
Vsi bi radi naredili neke spremembe na sebi. V zadnjem letu mi inboxi na socialnih omrežjih po obdobjih gorijo od raznoraznih sporočil, pohval in ob njih mi igra srce, moram priznati. Cenim čisto vsakega od …
“BELJAKOVINE V PRAHU” 3. DEL
Objavljamo še tretji del članka v katerem svetujemo kako na različne načine uporabiti beljakovine v prahu in tako popestriti obroke. Zelo možno je, da ste ob branju določenih receptov že kje zasledili kaj podobnega, saj …
“KAKO SPREMENITI TELO” 3. DEL
Objavljamo še tretji del članka na temo kako do spremembe telesa. V prvem delu smo se dotaknili psihološkega vidika, v drugem prehrane, tokrat pa si lahko preberete nekaj o treningu oz. vadbi. Ko je govora …
“ZADNJE LOŽE” 2. DEL
Danes nadaljujemo z drugim delom članka o zadnjih ložah. Prvo kot prvo je prav, da se vprašamo če treniramo zadnje lože za videz ali za funkcionalnost? Ciljate na eksplozivnost (šprintanje) ali ciljate na mišično rast …
“KAKO SPREMENITI TELO” 2. DEL
V naslednjih vrsticah se bomo lotili drugega dela članka na temo spremembe telesa. V prvem delu smo se dotaknili psihološkega vidika spremembe telesa, tokrat pa bomo pisali o prehrani. Pomembno je, da ste razumeli že …
Hujšanje / Motivacija / Razno
“KAKO SPREMENITI TELO” 1. DEL
V naslednjih treh člankih bomo z vami delili nekaj izkušenj, ki smo jih z leti pridobili na področju osebnih trenerstev in sicer predvsem kar se tiče telesnih sprememb naših strank. V prvem delu oz. članku …