Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
V Invictusu se radi spomnemo na naše najbolj zveste člane, ki so s trdno voljo, željo in disciplino dosegli življenjske spremembe, s časom pa postali tudi eni izmed tesnejših prijateljev. Tomijevo zgodbo nekateri že poznate, …
O hujšanju lahko preberemo ogromno. Od različnih diet, načinov prehranjevanja in drastičnih navad, ki so večkrat prej neučinkovite kot učinkovite, do izkušenj ljudi, ki so se kadarkoli lotili s hujšanjem. Skratka – takih in drugačnih …
Vsaka stranka ki pristopi k osebnemu trenerju si želi spremembe, marsikatera pa ne ve kje začeti in na kakšen način začeti. Tu smo za to, da sestavimo učinkovito in smiselno pot do želenega rezultata ter, da …
Za kvalitetno izgubo telesne maščobe in telesne teže obstaja nekaj ključnih točk. V tem članku bomo našteli in opisali katere te točke pravzaprav so in zakaj so tako pomembe v kolikor želimo na kakovosten in …
Pri procesu hujšanja in izgube telesne teže je bistvena potrpežljivost. Dejstvo je, da se izguba maščobe dogaja hitreje kot nabiranje mišične mase, a se še vedno ne zgodi preko noči. Vaga oz. tehtnica je recimo …
V včerajšnjem članku smo načeli temo o kateri smo v preteklosti že govorili in pisali – nabiranje maščobe okrog trebuha in dejavniki ter navade, ki nabiranje vzpodbudijo. Danes omenjeni članek nadaljujemo, našteli pa bomo še …
Se vam je že zgodilo, da ste pridno trenirali in se držali zdrave prehrane, naenkrat pa se je izguba odvečnih kilogramov ustavila? Na to lahko vpliva nekaj dejavnikov, nikar ne dajajte krivde nase. V treh …
Se vam je že zgodilo, da ste pridno trenirali in se držali zdrave prehrane, naenkrat pa se je izguba odvečnih kilogramov ustavila? Na to lahko vpliva nekaj dejavnikov, nikar ne dajajte krivde nase. V treh …
Osebni trenerji v Invictusu zelo pogosto dobimo vprašanje oz. prošnjo kot je “ali mi lahko sestavite samo jedilnik?”Težava pri jedilnikih po katerih nas sprašujejo je ta, da so lahko hitro preveč generični in splošni. Prav …
Stavka, s katerima se je sigurno srečal vsak osebni trener.Z vsako novo stranko imam iste debate okoli ogljikovih hidratov. Večina (še posebej predstavnice ženskega spola) so prepričane, da so ravno hidrati pri večerji krivci za …
by 
by 
by 