by Osebni trenerji v Invictusu zelo pogosto dobimo vprašanje oz. prošnjo kot je “ali mi lahko sestavite samo jedilnik?”
Težava pri jedilnikih po katerih nas sprašujejo je ta, da so lahko hitro preveč generični in splošni. Prav je vedeti, da smo si ljudje različni. Vsak ima različne navade in način življenja, zakaj bi torej jedilniki bili za vse enaki? Predstavljajte si zid na katerem je napis “prepovedano grafitiranje” – ta zid bo kljub napisu v celoti popisan in popackan, medtem, ko bodo zidovi zraven čisti. Enako je s prehrano – v kolikor nekaj prepovemo, s časom to postane po domače rečeno “prepovedan sadež”, ki je za vsako osebo najslajši, saj je v tistem trenutku nekaj kar nam ustvarja največje zadovoljstvo. Zato je nam trenerjem z osebo pomembno ustvariti odnos in beležiti dnevnik prehrane. Le tako je trener zmožen prepoznati življenjske navade osebe ter emocije v katerih se oseba/stranka trenutno nahaja. Ko trener vse to razbere, lahko osebo začne postopoma učiti kako se prehranjevati ter izboljšati njeno življenje in počutje.
Filip Pačarić,
Osebni trener v Invictus fitnesu Izola
