DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
Že več kot dve leti doživljamo obdobje virusa, ki je žal marsikomu nekaj vzel, po drugi strani pa je komu tudi nekaj dal – pozornost na zdravje in življenjske navade. V pogovoru s sovrstniki, pa …
Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Že več kot dve leti doživljamo obdobje virusa, ki je žal marsikomu nekaj vzel, po drugi strani pa je komu tudi nekaj dal – pozornost na zdravje in življenjske navade. V pogovoru s sovrstniki, pa …
Ženske večino časa posvetijo treningu spodnjega dela telesa – torej nogam in zadnjici, tu pa tam pa še nekaj vaj namenijo trebušnim mišicam. Izgovor zakaj se ne posvetijo treningu zgornjega dela telesa, je največkrat strah …
Koliko izmed vas je takih, ki pozna nekoga, ki trdi, da mu ni potrebno trenirati ali se zdravo prehranjevati zato, da ostane v formi? Koliko izmed takih posameznikov dejansko ve kaj pomeni biti v formi …
Lahko bi cele dneve računali koliko ljudi se sooča z izgubo odvečne maščobe na predelu trebuha, a do točnega rezultata zagotovo ne bi prišli. Vsak izmed nas se je kdaj znašel v trenutku, ko je …
Obdobje pandemije, ki smo ga doživljali oz. ga v določeni meri še vedno doživljamo, nam je dalo vedeti kako pomembno je, da redno skrbimo za svoje zdravje in počutje nasploh. Skrbeti za svoje zdravje namreč …
Še sami ne vemo koliko krat smo se z našimi vadečimi pogovarjali o prehrani in tematikah, ki so s hrano povezane. Večkrat se zgodi, da so prav omenjeni ogljikovi hidrati razlog pogovora, mnenja okrog tega …
Še sami ne vemo koliko krat smo se z našimi vadečimi pogovarjali o prehrani in tematikah, ki so s hrano povezane. Večkrat se zgodi, da so prav omenjeni ogljikovi hidrati razlog pogovora, mnenja okrog tega …
Čeprav se več ali manj vsi zavedamo pomena hidracije in koliko redna hidracija vpliva na delovanje telesa ter na zdravje nasploh, se še vedno najde marsikdo, ki pomen hidracije enostavno ignorira. Če se osredotočimo na …
Kako ti bo uspelo? “Enostavno, kot meni.” Tukaj si lahko preberete 5 nasvetov kako se končno rešiti odvečnih kilogramov. Pojej manjk kot pokuriš Na jedilnik dodaj veliko zelenjave in beljakovin Bodi aktiven na dnevni ravni (hoja, …
Če bi morali izbrati stavek, ki smo ga največkrat slišali s strani naših vadečih ali tistih, ki so se na nas obrnili za pomoč pri vadbi, pripravah ali hujšanje, bi to zagotovo bil “za tak …