Skip to content
13 aprila, 2021
  • INVICTUS FITNES
  • INVICTUS STUDIO
  • SEMI PRIVAT TRENERSTVO
Invictus Blog

Invictus Blog

Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.

  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja
  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja
MARTINA: “ODVEČNA KOŽA”
Hujšanje

MARTINA: “ODVEČNA KOŽA”

Martina Mahničby Martina Mahnič1 februarja, 20211 februarja, 2021

Kdor me pozna ve, da sem sama šla čez veliko spremembo in sicer precejšnjo izgubo telesne teže. Kdor moje zgodbe ne pozna, si jo lahko prebere na spletni strani Invictus fitnesa in sicer pod mojo …

Read More
ZELENJAVNA LASAGNA
Recepti

ZELENJAVNA LASAGNA

Nika Kenkby Nika Kenk31 januarja, 202131 januarja, 2021

Večinoma smo navajeni na klasično lasagno z mletim mesom, danes pa z vami delimo recept zelenjavne lasagne. Sestavine: Testenine za lasagno Paradižnikova mezga (okrog 350 gramov) Ribana mocarela Bešamel Dva korenja Bučka Dve papriki Por …

Read More
MARTINA: “VLAKNINE”
Prehrana / Zdrav način življenja

MARTINA: “VLAKNINE”

Martina Mahničby Martina Mahnič26 januarja, 202127 januarja, 2021

Verjetno ste za vlaknine že slišali, predvsem pa, da so za nas dobre in pomembne. Vprašanje je ali veste zakaj so tako pomembne in kje jih najdemo? Gremo po vrsti. Med prehranske vlaknine uvrščamo precej …

Read More
POLNJENE TORTILJE V PEČICI
Recepti

POLNJENE TORTILJE V PEČICI

Nika Kenkby Nika Kenk24 januarja, 202124 januarja, 2021

Sestavine za 8 tortilj: 8 polnozrnatih tortilj 2 korenja 1 por 1 rdeče paprika, 1 zelena paprika 500 gramov govejega mletega mesa 2 puranja zrezka 300 gramov paradižnikove mezge ribana mocarela bešamela olivno olje sol, …

Read More
JUTRANJI GRŠKI JOGURT
Recepti

JUTRANJI GRŠKI JOGURT

Nika Kenkby Nika Kenk23 januarja, 202123 januarja, 2021

Enostaven in hiter recept za sobotni zajtrk. Sestavine: 200 gramov grškega ali islandskega jogurta merica beljakovin v prahu pest gozdnih sadežev žlico granole (okus mešanih oreščkov) žlica medu dve žlici ekspandirane pire Priprava: Jogurt dobro …

Read More
ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG
Zdrav način življenja

ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG

Sebastjan Radmanby Sebastjan Radman18 januarja, 202118 januarja, 2021

Znanstveniki in raziskovalci že leta in leta raziskujejo vplive zdravega načina življenja na življenjsko dobo. Iz podatkov, ki so razvidni iz študije “Health professionals Follow up study” in sicer iz Harvard univerze, je bilo do …

Read More
SOBOTNI SHAKE
Recepti

SOBOTNI SHAKE

Jure Coljaby Jure Colja16 januarja, 202116 januarja, 2021

Sestavine: voda, mleko ali mandljevo mleko merica beljakovin v prahu banana pest ali dve gozdnih sadežev grški jogurt oreščki po lastni izbiri ali žlica arašidovega masla žlička lanenih in chia semen malček cimeta v prahu …

Read More
ZAKAJ IZBRATI KAVO ALI ZELENI ČAJ
Zdrav način življenja

ZAKAJ IZBRATI KAVO ALI ZELENI ČAJ

Sebastjan Radmanby Sebastjan Radman15 januarja, 202115 januarja, 2021

Kava ali zeleni čas sta bila v različnih študijah, med katerimi je tudi študija opravljena s strani “Centra za raziskave o diabetesu”, potrjena kot živila, ki blagodejno vplivata na zdravje. Naštejemo lahko koristi za zdravje …

Read More
REZANCI S KOZICAMI
Recepti

REZANCI S KOZICAMI

Nika Kenkby Nika Kenk9 januarja, 20219 januarja, 2021

Lahek zelenjavni in morski recept za hranljiv obrok. Sestavine za 2 osebi: 400 gramov kozic (lahko tudi zmrznjenih) 300 gramov špinačnih (ali navadnih) rezancev česen čebula sol smetana za kuhanje ali sirni namaz parmezan bučke …

Read More
TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ”
Psiha in telo

TAMARA: “SKELETNA ANATOMIJA VPLIVA NA NAŠ VIDEZ”

Tamara Zajecby Tamara Zajec8 januarja, 20218 januarja, 2021

Zadnjič sem v zapisu govorila, kako anatomija vpliva na naše gibalne vzorce. Anatomije ne moremo spremeniti, ta je popolnoma odvisna od naše genetike. Ne le da vpliva na gibalne vzorce, vpliva tudi na naš videz. …

Read More

Navigacija prispevkov

Nazaj 1 2 3 … 38 Naprej

PRAVNO OBVESTILO

Vsa vsebina člankov vključno s slikami na tej spletni strani je predmet avtorske zaščite in drugih oblik zaščite intelektualne lastnine, v mejah veljavnih predpisov.

KONTAKT

info@invictusfitnes.si

Najnovejši prispevki

  • ŠPARGLJI
  • TAMARA: “VADBA IN NOSEČNOST”
  • TAMARA: “POZITIVNI UČINKI VADBE”
  • NEKAJ HITRIH VAJ ZA RAZTEZANJE
  • SOBOTNI SMOOTHIE

Kategorije

  • Hujšanje
  • Motivacija
  • Prehrana
  • Pridobivanje mišične maše
  • Psiha in telo
  • Razno
  • Recepti
  • Trening
  • Zdrav način življenja
Copyright © 2021 Invictus Blog. Powered by WordPress and Bam.