DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
by Že več kot dve leti doživljamo obdobje virusa, ki je žal marsikomu nekaj vzel, po drugi strani pa je komu tudi nekaj dal – pozornost na zdravje in življenjske navade. V pogovoru s sovrstniki, pa …
Kategorija: Zdrav način življenja
TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”
by Ženske večino časa posvetijo treningu spodnjega dela telesa – torej nogam in zadnjici, tu pa tam pa še nekaj vaj namenijo trebušnim mišicam. Izgovor zakaj se ne posvetijo treningu zgornjega dela telesa, je največkrat strah …
ZDRAVO HUJŠANJE
Koliko izmed vas je takih, ki pozna nekoga, ki trdi, da mu ni potrebno trenirati ali se zdravo prehranjevati zato, da ostane v formi? Koliko izmed takih posameznikov dejansko ve kaj pomeni biti v formi …
“NE MOREM IZGUBITI TREBUHA”
Lahko bi cele dneve računali koliko ljudi se sooča z izgubo odvečne maščobe na predelu trebuha, a do točnega rezultata zagotovo ne bi prišli. Vsak izmed nas se je kdaj znašel v trenutku, ko je …
ZDRAVA PREHRANA ALI PREHRANA ZA HUJŠANJE
Obdobje pandemije, ki smo ga doživljali oz. ga v določeni meri še vedno doživljamo, nam je dalo vedeti kako pomembno je, da redno skrbimo za svoje zdravje in počutje nasploh. Skrbeti za svoje zdravje namreč …
OGLJIKOVI HIDRATI – SOVRAŽNIK ALI ZAVEZNIK? 2. DEL
Še sami ne vemo koliko krat smo se z našimi vadečimi pogovarjali o prehrani in tematikah, ki so s hrano povezane. Večkrat se zgodi, da so prav omenjeni ogljikovi hidrati razlog pogovora, mnenja okrog tega …
OGLJIKOVI HIDRATI – SOVRAŽNIK ALI ZAVEZNIK? 1. DEL
Še sami ne vemo koliko krat smo se z našimi vadečimi pogovarjali o prehrani in tematikah, ki so s hrano povezane. Večkrat se zgodi, da so prav omenjeni ogljikovi hidrati razlog pogovora, mnenja okrog tega …
HIDRACIJA IN IZGUBA MAŠČOB
Čeprav se več ali manj vsi zavedamo pomena hidracije in koliko redna hidracija vpliva na delovanje telesa ter na zdravje nasploh, se še vedno najde marsikdo, ki pomen hidracije enostavno ignorira. Če se osredotočimo na …
LEMAR: “KAKO TI BO USPELO?”
by Kako ti bo uspelo? “Enostavno, kot meni.” Tukaj si lahko preberete 5 nasvetov kako se končno rešiti odvečnih kilogramov. Pojej manjk kot pokuriš Na jedilnik dodaj veliko zelenjave in beljakovin Bodi aktiven na dnevni ravni (hoja, …
ZAKAJ “VEČ” NI NUJNO “BOLJŠE” 2. DEL
V prvem delu članka smo se spraševali če se vam je že zgodilo, da ste se po dolgem času odločili, da se vrnete k vadbi ali pa, da ste brez prejšnjih izkušenj naenkrat začeli trenirati? …