HRANA MED DOPUSTOM
by Dopust in počitnice so čas, ko se nekoliko oddaljimo od klasičnega in delovnega vsakdana, ko se spočijemo, ko si privoščimo več hrane in pijače in ko enostavno uživamo. Kljub temu je prav, da nekoliko pazimo …
Avtor: Sebastjan Radman
VADBA IN ALKOHOL
Prav vsak izmed nas ima rad kaj dobrega pojesti in prav tako tudi kaj dobrega popiti. Zato, da boste lahko našli ravnovesje med vadbo in v tem primeru pijačo, je potrebno vedeti in razumeti kako …
VADBA MED DOPUSTOM
Vsi, ki redno treniramo vemo, da ni bilo lahko osvojiti rutino in, da je za navado, ki jo imamo danes bilo potrebno nekaj časa zato, da postane del vsakdana. Mnogi dopust in počitnice izkoristijo za …
POMEMBNOST HIDRACIJE
Trenutno smo v sredini poletnega časa, temperature so visoke, mnogi izmed nas pa poleg vsakodnevnih obveznosti in dela tudi redno treniramo. Redna hidracija je tako ali drugače zelo pomembna, v vročih dneh in v kombinaciji …
VAM JE ANKSIOZNOST ZNANA?
V kolikor nas redno spremljate, lahko opazite, da so vsebine, ki jih delimo z vami raznolike. Morda bi bilo najbolj logično, da bi pisali o tematikah, ki so povezane izključno s fitnesom in vadbo, a …
SPLOŠNE PREDNOSTI REKREACIJE
Čeprav je večini jasno koliko dobrega lahko prinese redna rekreacija, se še vedno najde kdo, ki noče ali ne želi sprejeti pozitivnih učinkov redne vadbe. Dosti je seveda tudi takih, ki se jim najbolj splača …
IZKUŠNJE LJUDI, KI NAM ZAUPAJO
V Invictusu smo v teh letih nabrali že nekaj izkušenj. Začeli smo s fitnesom odprtega tipa, ki nam je skozi čas prinesel kup poznanstev, znanja in trde kože. Leta pa so med drugim pripeljala tudi …
TRENING V MANJŠI SKUPINI, DOKAZANE PREDNOSTI IN ZANIMIVOSTI
Včeraj smo se lotili prednosti, ki jih trening v manjši skupini zajema, danes pa bomo s to tematiko nadaljevali in jo poskušali opisati in predstaviti na tak način, da bomo z vami delili opazke in …
PREDNOSTI TRENINGA V MANJŠI SKUPINI
Občutek, ki ga imaš po treningu je vsekakor nekaj posebnega. Od kopičenja energije in sproščanja hormona sreče, do tega, da si vadbo opravil/a in tako storil/a nekaj dobrega zase. Res pa je, da je za …
OBROK PRED TRENINGOM
Ljudje smo si med seboj različni, posledično nas veselijo različne stvari, imamo različne interese, nenazadnje pa imamo zaradi načina življenja ali obveznosti različne ure v dnevu, ko nam odgovarja trenirati. Dosti je takih, ki trenirajo …