FILIP: “ZDRAVJE HRBTA”
by Hrbet je eden izmed najbolj pomembnih delov telesa, saj nam omogoča premikanje in dvigovanje. Naštel bom 5 stvari na katere je treba biti pozoren v kolikor želimo ohraniti zdrav hrbet. Higiena hrbtenice Higiena hrbtenice je …
Avtor: Filip Pačarić
FILIP: “STRAH PRED FITNESOM”
Prav ste sklepali – to je še en izmed člankov, ki razlaga o tem zakaj vas ne bi smelo biti strah priti v fitnes in začeti z rekreacijo. Opažam namreč, da se ljudje še vedno …
FILIP: “KOREKCIJA DRŽE”
Slaba drža je ena izmed najpogostejših pojavov s katerimi se trenerji srečujemo. Lahko potrdim, da ima večina mojih strank težavo z držo, na tak način pa posledično ustvarja veliko obremenitev za hrbtenico. Večina jih občuti …
FILIP: “Prehranski coaching”
Osebni trenerji v Invictusu zelo pogosto dobimo vprašanje oz. prošnjo kot je “ali mi lahko sestavite samo jedilnik?”Težava pri jedilnikih po katerih nas sprašujejo je ta, da so lahko hitro preveč generični in splošni. Prav …
FILIP: “ČISTO NEKAJ DRUGEGA”
Najtežje je začeti. In vsak začetek je težak, zato veliko začetnikov trening in tehniko same izvedbe vaj izvaja na napačen način. Nasvet: zelo prav bi vam prišel oz. lahko mirne vesti rečem, da v takem …
FILIP: “TRENING ZA DOMA”
Ste navajeni redno obiskovati fitnes, a se vam vsake toliko zgodi, da vam časa enostavno zmanjka, hkrati pa bi vseeno radi opravili trening? Danes sem za vas pripravil trening, ki ga lahko brez kakršnegakoli vadbenega …
FILIP: “TEŽAVE S HRBTENICO”
Vedno več je primerov ljudi, ki imajo težave s hrbtenico. Zelo pogosti so primeri hernij in spondiloz ter skolioz. Zakaj je temu tako? Razlog je način vsakdanjega življenja, ki nas sili v določene telesne položaje …
Hujšanje / Motivacija / Razno
FILIP: “SRAM IN NERODNO MI JE PRITI V FITNES”
Zelo pogosto slišim ljudi, ki pravijo kako bi radi želeli začeti s fitnesom, a jim je istočasno tudi nerodno. Strah jih je predvsem zato, ker so prepričani, da niso “nabiti”, “v formi” ali pa da …
“VZTRAJNOST IN FITNES”
Narava ljudi je taka, da si veliko krat želimo nekaj na hitro, ne glede na to za kaj se pravzaprav gre. To lahko pomeni shujšati, zaslužiti veliko denarja, ozdraviti od bolezni ali čisto nekaj drugega. …
“ZAKAJ TRENING?”
Odgovor je enostaven; trening je dober tako za telo, kot za psiho in um. Zakaj? Zato, ker trening od človeka “zahteva”, da odide v najbolj skrite kotičke svojega uma in ga testira. Trening te pripravi …