by Najtežje je začeti. In vsak začetek je težak, zato veliko začetnikov trening in tehniko same izvedbe vaj izvaja na napačen način. Nasvet: zelo prav bi vam prišel oz. lahko mirne vesti rečem, da v takem primeru potrebujete fitnes trenerja, ki vas bo vodil skozi proces učenja in napredovanja v fizičnem in psihološkem smislu, saj je trening tudi trening za dušo. Skoraj vsaka stranka do zdaj po začetku treniranja s trenerjem pravi, da mu je izkušnja treninga s trenerjem čisto nekaj drugega.
Zakaj pa se je pomembno gibati? Zato, ker s treningom krepimo mišice in telo. S fizično aktivnostjo povečamo kostno gostoto, ki je izredno pomembna za proizvodnjo krvnih celic in čvrstosti kosti.
Pri ženskah neaktivnost pripelje lahko celo do osteopenije ali osteoporoze. Pri moških pa sigurno do manjše proizvodnje moškega hormona testosterona.
Za več informacij ali vprašanj me kontaktirajte na filip@invictusfitnes.si
Filip Pačarić,
Osebni trener v Invictus fitnesu Izola
