MARTINA: “VSI BI RADI…”
by Vsi bi radi naredili neke spremembe na sebi. V zadnjem letu mi inboxi na socialnih omrežjih po obdobjih gorijo od raznoraznih sporočil, pohval in ob njih mi igra srce, moram priznati. Cenim čisto vsakega od …
Kategorija: Hujšanje
“BELJAKOVINE V PRAHU” 3. DEL
by Objavljamo še tretji del članka v katerem svetujemo kako na različne načine uporabiti beljakovine v prahu in tako popestriti obroke. Zelo možno je, da ste ob branju določenih receptov že kje zasledili kaj podobnega, saj …
“KAKO SPREMENITI TELO” 3. DEL
Objavljamo še tretji del članka na temo kako do spremembe telesa. V prvem delu smo se dotaknili psihološkega vidika, v drugem prehrane, tokrat pa si lahko preberete nekaj o treningu oz. vadbi. Ko je govora …
“ZADNJE LOŽE” 2. DEL
Danes nadaljujemo z drugim delom članka o zadnjih ložah. Prvo kot prvo je prav, da se vprašamo če treniramo zadnje lože za videz ali za funkcionalnost? Ciljate na eksplozivnost (šprintanje) ali ciljate na mišično rast …
“KAKO SPREMENITI TELO” 2. DEL
V naslednjih vrsticah se bomo lotili drugega dela članka na temo spremembe telesa. V prvem delu smo se dotaknili psihološkega vidika spremembe telesa, tokrat pa bomo pisali o prehrani. Pomembno je, da ste razumeli že …
Hujšanje / Motivacija / Razno
“KAKO SPREMENITI TELO” 1. DEL
V naslednjih treh člankih bomo z vami delili nekaj izkušenj, ki smo jih z leti pridobili na področju osebnih trenerstev in sicer predvsem kar se tiče telesnih sprememb naših strank. V prvem delu oz. članku …
Hujšanje / Motivacija / Razno
LEMAR: “Hej, kaj zdaj moram plačati veliko za dobiti malo?”
by Preden začneš brati naslednji članek “dobrih lastnosti slabe naložbe”, ti predlagam, da si prebereš prvi del, ki je bil objavljen prejšnji teden in v katerem sem obrazložil razliko med “kardio vadbo in vadbo z utežmi”. …
Hujšanje / Motivacija / Razno
“ŽENSKE IN TRENING” 1.DEL
Ko je govora o hujšanju pri ženskah (pa tudi pri moških), se osredotočimo predvsem na to, da stranki omogočimo in pomagamo doseči telo, ki ga same v času pred tem enostavno niso ali jim ni …
Hujšanje / Motivacija / Razno
“ZDRAVA HRANA IN HUJŠANJE”
Odločite se, da je čas za se spraviti v red in formo, sledi vpis v fitnes, praznjenje omar z nezdravo hrano in obisk trgovine zato, da si naredite zalogo živil za katera ste prepričani, da …
Hujšanje / Motivacija / Razno
FILIP: “SRAM IN NERODNO MI JE PRITI V FITNES”
by Zelo pogosto slišim ljudi, ki pravijo kako bi radi želeli začeti s fitnesom, a jim je istočasno tudi nerodno. Strah jih je predvsem zato, ker so prepričani, da niso “nabiti”, “v formi” ali pa da …