Skip to content
27 marca, 2023
  • INVICTUS FITNES
  • INVICTUS STUDIO
  • SEMI PRIVAT TRENERSTVO
Invictus Blog

Invictus Blog

Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.

  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja
  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja

Avtor: Jure Colja

SOBOTNI SHAKE
Recepti

SOBOTNI SHAKE

Jure Coljaby Jure Colja16 januarja, 202116 januarja, 2021

Sestavine: voda, mleko ali mandljevo mleko merica beljakovin v prahu banana pest ali dve gozdnih sadežev grški jogurt oreščki po lastni izbiri ali žlica arašidovega masla žlička lanenih in chia semen malček cimeta v prahu …

SOBOTNI SHAKE Read More
ŠPINAČNA FRITAJA
Recepti

ŠPINAČNA FRITAJA

Jure Coljaby Jure Colja19 decembra, 202019 decembra, 2020

Sestavine: 5 jajc 300 gramov skute strok česna nariban parmezan poljubno količino špinače 2 rdeči papriki malce naribanega muškatnega oreščka okrog 100 gramov češnjevega paradižnika sol in poper Priprava: Pečico segrejemo na 190 stopinj V …

ŠPINAČNA FRITAJA Read More
3 IDEJE ZA JUTRANJI SMOOTHIE
Recepti

3 IDEJE ZA JUTRANJI SMOOTHIE

Jure Coljaby Jure Colja19 decembra, 202019 decembra, 2020

Se vam mudi, a bi vseeno radi hranilen obrok? Smoothie je prava izbira. LAHEK SMOOTHIE šalica nesladkanega mandljevega mleka šalica zmrznjenih borovnic merica beljakovin v prahu KAVNI SMOOTHIE šalica mandljevega mleka banana doza skuhane črne …

3 IDEJE ZA JUTRANJI SMOOTHIE Read More
NJOKI S PIŠČANCEM IN BROKOLIJEM
Recepti

NJOKI S PIŠČANCEM IN BROKOLIJEM

Jure Coljaby Jure Colja12 decembra, 202012 decembra, 2020

Vam je zmanjkalo časa in imate le 15 minut za pripravo kosila ali večerje? Sestavine: 500 gramov krompirjevih ali pirinih njokov 200-300 gramov piščančjih prsi olivno olje poper, sol mocarela parmezan brokoli (lahko tudi zmrznjen) …

NJOKI S PIŠČANCEM IN BROKOLIJEM Read More
IDEJA ZA NAMAZ
Recepti

IDEJA ZA NAMAZ

Jure Coljaby Jure Colja12 decembra, 202012 decembra, 2020

Ste naveličani predpripravljenih namazov in bi radi poskusili svojega? Enostavno. Poleg tega pa lahko v nekaj minutah pripravite okusen in hranljiv namaz, ki bo v hladilniku zdržal nekaj dni. Sestavine: tuna v konzervi parmezan sirni …

IDEJA ZA NAMAZ Read More
SENDVIČ Z LOSOSOM
Recepti

SENDVIČ Z LOSOSOM

Jure Coljaby Jure Colja5 decembra, 20205 decembra, 2020

Ste že naveličani klasičnih sendvičev, ki med drugim zaradi predelane mesnine niti niso nekaj, kar je priporočljivo redno jesti? Poskusite sendvič z dimljenim lososom. Sestavine: sirni namaz 8 rezin polnozrnatega kruha polovica rdeče čebule mlada …

SENDVIČ Z LOSOSOM Read More
PIZZA ZA ZAJTRK?
Recepti

PIZZA ZA ZAJTRK?

Jure Coljaby Jure Colja5 decembra, 20205 decembra, 2020

Čeprav ne gre za pizzo kot jo poznamo, je recept vseeno zelo okusen in tudi uravnotežen. Sestavine: polovica žličke masla 6 jajc poper in sol 100 gramov šunke ali kuhanega pršuta 4 pirine ali polnozrnate …

PIZZA ZA ZAJTRK? Read More
SEZAMOV PIŠČANEC Z OMAKO
Recepti

SEZAMOV PIŠČANEC Z OMAKO

Jure Coljaby Jure Colja15 novembra, 202015 novembra, 2020

Sestavine: 500 gramov piščančjih prsi ščepec soli 4 žlice avokadovega olja (ali olivnega) poljubna količina sezamovih semen čebula Riž (za prilogo) Omaka: 4 žlice kokosovih aminov (kokosov sok, dobite ga v dobro založenih trgovinah) 2 …

SEZAMOV PIŠČANEC Z OMAKO Read More
TILAPIJA S PARMEZANOM
Recepti

TILAPIJA S PARMEZANOM

Jure Coljaby Jure Colja7 novembra, 20207 novembra, 2020

Kaj pravite če bi za današnje kosilo pripravili tilapijo s slastno skorjo z okusom parmezana? Sestavine: 4 fileji tilapije 2 žlici stopljenega masla limonin sok (1 limona) žlička česna v prahu okrog 30 gramov naribanega …

TILAPIJA S PARMEZANOM Read More
ČOKOLADNI MOUSSE Z MENTO
Recepti

ČOKOLADNI MOUSSE Z MENTO

Jure Coljaby Jure Colja31 oktobra, 202031 oktobra, 2020

Sestavine: Beljakovine v prahu (okus čokolada) Kakav v prahu (70-80 gramov) Javorjev sirup (50 gramov) 2 avokada Žlička vanilijevega ekstrakta Žlička ekstrakta mente Nekaj mentinih listov Priprava: Zmiksamo avokado in javorjev sirup Dodamo vanilijev in …

ČOKOLADNI MOUSSE Z MENTO Read More

Navigacija prispevkov

1 2 3 Naslednji

PRAVNO OBVESTILO

Vsa vsebina člankov vključno s slikami na tej spletni strani je predmet avtorske zaščite in drugih oblik zaščite intelektualne lastnine, v mejah veljavnih predpisov.

KONTAKT

info@invictusfitnes.si

Najnovejši prispevki

  • DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
  • TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”
  • ZDRAVO HUJŠANJE
  • “NE MOREM IZGUBITI TREBUHA”
  • ZDRAVA PREHRANA ALI PREHRANA ZA HUJŠANJE

Kategorije

  • Hujšanje
  • Motivacija
  • Prehrana
  • Pridobivanje mišične maše
  • Psiha in telo
  • Razno
  • Recepti
  • Trening
  • Zdrav način življenja
Copyright © 2023 Invictus Blog. Powered by WordPress and Bam.

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljevanjem uporabe te strani soglašate z uporabo piškotkov.

Invictus Blog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.