BUČINI KOSMIČI
Prihajamo v obdobje buč in zakaj nebi buče uporabili tudi za slasten recept s kosmiči? Sestavine: 100 do 150 gramov ovsenih kosmičev skodelica mandljevega mleka (z okusom vanilije) skodelica buče 40 do 50 gramov arašidovega …
Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Prihajamo v obdobje buč in zakaj nebi buče uporabili tudi za slasten recept s kosmiči? Sestavine: 100 do 150 gramov ovsenih kosmičev skodelica mandljevega mleka (z okusom vanilije) skodelica buče 40 do 50 gramov arašidovega …
Sestavine: 1 žlica želatine v prahu (in deci vrele vode) 30 gramov beljakovin v prahu (okus po želji) dobrih 250 gramov grškega jogurta 2 žlici stevie (sladilo) polovica žličke vanilijevega ekstrakta polovica žličke cimeta manj …
Ste za zajtrk namesto klasičnih izbir kot so jajca ali jogurt že kdaj poskusili sendvič? Sestavine: kajzerica ali pirina štručka četrt avokada 50-80 gramov fižolov (iz pločevinke) 1 jajce 1 ali 2 feti sira z …
Psihično in čustveno zdravje je bistveno za naše splošno zdravje in počutje. Prav tako bistveno pa je tudi ravnovesje med psihičnim, čustvenim in telesnim oz. fizičnim zdravjem. Imeti opravka oz. delati na takem ravnovesju ni …
Hiter in lahek obrok, ki pride zelo prav v vročih dneh. Sestavine za solato: žlica olivnega olja 200 do 300 gramov kozic ščepec soli in popra poljubna količina solate poljubna količina češnjevih paradižnikov polovica avokada …
Pred kratkim se je v Invictusu med enim od osebnih trenerstev začel zanimiv pogovor na temo prehrane, ki je bistvena tudi za športno aktivne ljudi. Med drugim smo v pogovoru z eno od naših vadečih …
Ste si kdaj zaželeli tako marinirano meso kot ga dobite v restavraciji? V nadaljevanju bomo z vami delili nekaj idej kako do tako sočnega in okusnega mesa. Mehiška marinada: četrt šalice olivnega olja sok stisnjene …
Sestavine: približno polovica žlice masla 100 gramov šunke (narezana na trakce) 5 jajc 2 žlici mleka 4-6 rezin sira po želji (najraje ementaler) 4 polnozrnate kajzarice poper in sol Priprava: V ponvi stopimo maslo in …
Sestavine: šalica češenj okrog 10 datelnjev (brez koščic) dve šalici mandljev polovica čajne žličke vanilijevega ekstrakta ščepec soli žlica ali dve vode kokos v prahu (po želji) Priprava: Mandlje zmiksamo do točke, da dobimo mokasto …
Sestavine za 2 osebi 500 gramov oz. 2 goveja zrezka (pljučna) olivno olje sol, poper strok česna po želji nekaj bazilike Priprava: V posodi zmešamo nekaj olivnega olja, začimbe (sol in poper), sesekljan česen in …