by Ponedeljek je tukaj, posledično pa tudi začetek tedna. Za nami je vsaj prvi del obdobja, ki ni bilo najbolj prijetno, veliko ljudi se je nekoliko ulenilo, a kljub temu, da ponedeljki predstavljajo začetek novih oz. nadaljevanje vsakdanjih obveznosti, vam vseeno svetujemo, da teden začnete z vadbo oz. fizično aktivnostjo. Zakaj?
- V kolikor teden začnete aktivno, bo možnosti za aktivno nadaljevanja tedna več. Predstavljajte si, da v teden vstopite na bolj len način – volje bo manj, energije tudi. Posledično bo začetek tedna slab, zato priporočamo, da se že v ponedeljek odločite za fizično akvitnost po vaši izbiri
- Fizična aktivnost na dolgi rok prinese več energije, pomaga pa tudi pri spancu. Odločite se torej za vadbo, ki vam odgovarja in tako poskrbite za bolj kvaliteten spanec. Poznalo se bo skozi cel teden
- Z redno vadbo boste v svoje življenje prinesli tudi določen nivo discipline. V kolikor se že na začetku tedna odločite za trening, to pomeni dobra spodbuda za nadaljevanje, ki lahko prinese pozitivno navado.
- Ponedeljek za večino ljudi ne predstavlja najbolj energičnega dne, zato svetujemo vadbo, ki botruje sproščanju hormona sreče (endorfini). Posledica bo boljša volja in manj živčnosti
Splošen nasvet je torej jasen – kljub obveznostim se že ob ponedeljkih odločite za vadbo in tako storite nekaj zase že v začetku tedna. Za pomoč pa se lahko obrnite tudi na nas, kaj več pa lahko izveste na spletnih straneh www.invictusfitnes.si in www.invictus-studio.si
