AKTIVNOST MED POLETJEM
by Poletje je tisti del leta, ko se veliko ljudi prej odloči za počitek, kot za rekreacijo. Danes si lahko v našem blogu preberete nekaj enostavnih napotkov kako vzdrževati aktivnost tudi med poletjem oz. kako se …
Oznaka: invictustreningstudio
LASTNOSTI SPANCA 3. DEL
V večini je tako, da vsi opazijo, ko smo kdaj utrujeni ali nenaspani. Obraz, obnašanje, zdravje in vaša psiha so tisti pokazatelji, ki dajo vedeti kdaj niste najbolj pri energiji oz. kdaj ste nenaspani. Reden …
LASTNOSTI SPANCA 2. DEL
Nedelja je tisti dan v tednu, ko večina izmed nas nima alarma, budilke ali katerega drugega faktorja, ki bi nam storil zgodaj vstati. Nič paničnih jutranjih obredov v strahu pred zamudo, torej. Kdaj se bomo …
ENOSTAVNE TORTILJE
by Sestavine za 2 osebi: 200 gramov piščančjih prsi 2-4 polnozrnate tortilje zelena, rumena in rdeča paprika 5-10 špargljev ali beluši 2 paradižnika 2 dcl paradižnikove mezge 2 žlici parmezana olivno olje začimba “curry” česen in …
MARTINA: “GIBANJE”
by Poletje je pred vrati in po dolgi karanteni oz. zaprtju je masikdo v paniki, da je treba hitro nazaj v formo. Drži? Trenirati je super, v tisti uri se konkretno razgibamo, naredimo dosti dobrega zase …
MAJA: “ŽENSKE IN TRENING V FITNESU”
by Opažam, da se vedno več žensk odloča za treninge z utežmi in priznati moram, da me to izredno veseli. Kljub temu, pa se večina še vedno odloča za tek, kolesarjenje in razne skupinske vadbe, s …
ŽIVILA, KI PRED TRENINGOM NISO PRIPOROČLJIVA
Najbrž nam ni potrebno na dolgo in široko razlagati kako pomembno je, da se na trening odpravite polni energije. Na to vpliva veliko dejavnikov – predvsem če ste spočiti in kaj ter koliko časa pred …
KOLIKO SLADKORJA ZAUŽIJETE?
Živimo v časih, ko vse več ljudi posega po hrani, ki je nabita s sladkorjem. Od hitrih prigrizkov, pekovskih izdelkov, med katerimi prevladujejo biškoti in razne tortice, do vsem nam poznanih palačink. Vse to in …
RIŽOTA S ŠPARGLJI IN KOZICAMI
Tudi tokrat bomo izkoristili šparglje za okusen recept, ki je primeren za kosilo ali večerjo. Sestavine za 2 osebi: 200 gramov rižote 200 gramov kozic poljubna količina špargljev parmezan smetana za kuhanje olivno olje sol …
