Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
V današnjem članku nadaljujemo z naštevanjem in opisom esencialnih vitaminov ter njihovih virov. Vitamin B9 Bistven za tvorbo DNA (molekula, ki je nosilka genetske informacije v vseh živih organizmih) in RNA (dolga molekula, ki opravlja …
Vsi smo že kdaj slišali ali brali o vitaminih, a vseeno marsikdo še vedno ne ve zakaj so tako bistveni in kateri so tisti vitamini za katere strokovnjaki pravijo, da so esencialni. Kaj so vitamini? …
Ste se kdaj vprašali katere so tiste navade, ki vas spremljajo večino časa oz. večino vašega življenja? V kolikor ste si podali odgovor, lahko hitro pridete do spoznanja katere so tiste navade, ki nas vas …
Objavljamo drugi del članka, ki povzema izkušnje ljudi oz. glavne razloge zaradi katerih se ljudje odločijo, da bodo pri nas izbrali osebno trenerstvo. Imate specifično potrebo ali poškodboPri rekreaciji ni heca. Zaradi zdravja in morebitnih …
Poletje je tisti del leta, ko se veliko ljudi prej odloči za počitek, kot za rekreacijo. Danes si lahko v našem blogu preberete nekaj enostavnih napotkov kako vzdrževati aktivnost tudi med poletjem oz. kako se …
V večini je tako, da vsi opazijo, ko smo kdaj utrujeni ali nenaspani. Obraz, obnašanje, zdravje in vaša psiha so tisti pokazatelji, ki dajo vedeti kdaj niste najbolj pri energiji oz. kdaj ste nenaspani. Reden …
Nedelja je tisti dan v tednu, ko večina izmed nas nima alarma, budilke ali katerega drugega faktorja, ki bi nam storil zgodaj vstati. Nič paničnih jutranjih obredov v strahu pred zamudo, torej. Kdaj se bomo …
Sestavine za 2 osebi: 200 gramov piščančjih prsi 2-4 polnozrnate tortilje zelena, rumena in rdeča paprika 5-10 špargljev ali beluši 2 paradižnika 2 dcl paradižnikove mezge 2 žlici parmezana olivno olje začimba “curry” česen in …
Poletje je pred vrati in po dolgi karanteni oz. zaprtju je masikdo v paniki, da je treba hitro nazaj v formo. Drži? Trenirati je super, v tisti uri se konkretno razgibamo, naredimo dosti dobrega zase …
Opažam, da se vedno več žensk odloča za treninge z utežmi in priznati moram, da me to izredno veseli. Kljub temu, pa se večina še vedno odloča za tek, kolesarjenje in razne skupinske vadbe, s …
by 
by 
by 
by 