DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
by Že več kot dve leti doživljamo obdobje virusa, ki je žal marsikomu nekaj vzel, po drugi strani pa je komu tudi nekaj dal – pozornost na zdravje in življenjske navade. V pogovoru s sovrstniki, pa …
Oznaka: invictusfitnesizola
TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”
by Ženske večino časa posvetijo treningu spodnjega dela telesa – torej nogam in zadnjici, tu pa tam pa še nekaj vaj namenijo trebušnim mišicam. Izgovor zakaj se ne posvetijo treningu zgornjega dela telesa, je največkrat strah …
ZDRAVO HUJŠANJE
Koliko izmed vas je takih, ki pozna nekoga, ki trdi, da mu ni potrebno trenirati ali se zdravo prehranjevati zato, da ostane v formi? Koliko izmed takih posameznikov dejansko ve kaj pomeni biti v formi …
“NE MOREM IZGUBITI TREBUHA”
Lahko bi cele dneve računali koliko ljudi se sooča z izgubo odvečne maščobe na predelu trebuha, a do točnega rezultata zagotovo ne bi prišli. Vsak izmed nas se je kdaj znašel v trenutku, ko je …
LEMAR: “KAKO TI BO USPELO?”
by Kako ti bo uspelo? “Enostavno, kot meni.” Tukaj si lahko preberete 5 nasvetov kako se končno rešiti odvečnih kilogramov. Pojej manjk kot pokuriš Na jedilnik dodaj veliko zelenjave in beljakovin Bodi aktiven na dnevni ravni (hoja, …
NIMAM ČASA
Če bi morali izbrati stavek, ki smo ga največkrat slišali s strani naših vadečih ali tistih, ki so se na nas obrnili za pomoč pri vadbi, pripravah ali hujšanje, bi to zagotovo bil “za tak …
TEK ZA IZGUBO KILOGRAMOV?
Ne glede na to koliko let se že ukvarjamo z vadbo, prehrano, izgubo odvečnih kilogramov in vsem, kar k zdravim življenjskim navadam spada, vedno znova dobivamo vprašanje če je za izgubo maščobe potreben tek. Dejstvo …
ZAKAJ “VEČ” NI NUJNO “BOLJŠE” 2. DEL
V prvem delu članka smo se spraševali če se vam je že zgodilo, da ste se po dolgem času odločili, da se vrnete k vadbi ali pa, da ste brez prejšnjih izkušenj naenkrat začeli trenirati? …
ZAKAJ “VEČ” NI NUJNO “BOLJŠE” 1. DEL
Se vam je že zgodilo, da ste se po dolgem času odločili, da se vrnete k vadbi ali pa, da ste brez prejšnjih izkušenj naenkrat začeli trenirati? Taki drastični in hitri začetki so lahko razlog, …
VITAMINI IN DELOVANJE 2. DEL
V današnjem članku nadaljujemo z naštevanjem in opisom esencialnih vitaminov ter njihovih virov. Vitamin B9 Bistven za tvorbo DNA (molekula, ki je nosilka genetske informacije v vseh živih organizmih) in RNA (dolga molekula, ki opravlja …
