by Tokrat z vami delimo recept, ki ga je z nami delila naša osebna trenerka Tamara. Veliki večini je pohano meso všeč, a paziti je potrebno tudi na nezdrave maščobe in kalorije, ki jih taka hrana vsebuje. S tem razlogom je Tamara pripravila alternativo, ki je prav tako okusna.
Kaj potrebujemo?
- poljubno količino piščančjih ali puranjih prsi
- 1 jajce
- mlete ovsene kosmiče
- po želji lahko dodamo še razna semena (npr. sezamova semena)
- poper, sol in ostale začimbe po svojem okusu
Priprava:
- stepemo jajce in vanje dodamo začimbe
- meso narežemo na poljubne koščke
- narezano meso sprva namočimo v jajce, nato pa še v kosmiče
- pečico najprej segrejemo na 160 stopinj
- meso pečemo 30-40 minut
Dober tek.
