Vprašanje, ki ga večkrat slišim, odgovor pa tokrat v obliki članka in sicer: Mi ne, enostavno.
Vsak izmed nas ima kdaj slab dan, je utrujen ali se mu preprosto ne da, je tako? Smo ljudje in ne roboti. Tukaj je pomembna disciplina. Zame je gibanje postalo del življenja, navada, ki mi pomeni sprostitev in užitek.
To je urca samo zame, ko lahko dam misli na “pašo”. In če mi ni, si enostavno dam brco, oblečem najljubša športna oblačila, na ušesa dam naljubšo glasbo in grem.
Z vami želim deliti nekaj napotkov kako ostati motivirani tudi takrat, ko to ni najlažje:
- Zapiši svoje cilje, ki jih želiš doseči. Bodi realen/a, korak po korak, saj te bo neuspeh samo demotiviral
- Ne išči izgovorov
- Planiraj trening in se izogni rutini
- Treniraj v družbi! S prijateljem/prijateljico ali pa v skupini je zmeraj bolj zabavno
- Pocukaj za rokav osebnega trenerja. Včasih ljudje potrebujemo nekoga, ki nas vodi do našega cilja
- Beleži svoj napredek, to te bo dodatno motiviralo.
- Predlagam ti, da se fotografiraš ali meriš obsege. Tehtnica ne bo zmeraj realna, predvsem če treniraš v fitnesu
Želim vam uspešno pot do cilja!
Tamara Zajec,
Osebna trenerka v Invictus fitnesu Izola