PONEDELJEK
by Ponedeljek je tukaj, posledično pa tudi začetek tedna. Za nami je vsaj prvi del obdobja, ki ni bilo najbolj prijetno, veliko ljudi se je nekoliko ulenilo, a kljub temu, da ponedeljki predstavljajo začetek novih oz. …
Kategorija: Motivacija
TRENING PO DOLGEM ČASU
Obdobje virusa, ukrepov in posledic med katerimi je za veliko ljudi tudi opustitev vadbe, se vsaj za enkrat počasi končuje. Nekateri so se že pridno vrnili na trening, drugi z rekreacijo niso odnehali niti v …
FILIP: “VSAK ZAČETEK JE TEŽAK”
by Minilo je 12 tednov odkar smo nazadnje skupaj telovadili in bili v polnem zagonu… kdo bi rekel, da se v tako kratkemu času veliko spremeni in da tisto, kar nam je bilo nekoč samoumevno, postane …
NAZAJ NA TRENING – ZAKAJ?
Počasi se vsi skupaj vračamo k navadam, ki smo jih imeli pred pojavom virusa, pred ukrepi in pred – hočete ali nočete – drastično spremenjenim potekom življenja. Nekateri so z vadbo v tem obdobju prenehali, …
KAKO ŠPARATI KALORIJE
Veliko krat se zgodi, da nas v nekem obdobju, ko imamo več prostega časa (recimo v obdobju počitnic in dopustov), več možnosti za izlete, več vikendov za razne zabave, obilnejši in bolj kalorični obroki premamijo. …
PRENAJEDANJE 1. DEL
Ste opazili, da imate težave s prenajedanjem? V naslednjih vrsticah imate možnost prebrati nekaj obrazloženih korakov, ki jih bomo razdelili v par člankov, kako se lahko spopadete s tovrstno težavo. Odmislite preveč striktne diete Preveč …
Hujšanje / Motivacija / Razno
KAJ IN KAKO PO PRAZNIKIH TER POJEDINAH
by Dnevi tega tedna so tisti tipični dnevi, ko se veliko ljudi poskuša vrniti nazaj na normalno prehranjevanje. Nekaj podobnega se zgodi po božičnih praznikih in po poletnem dopustu. Zakaj? Ljudje smo taki, da si za …
Hujšanje / Motivacija / Razno
DOBRE ZGODBE: JURE
V začetku meseca marca smo z vami delili zgodbo našega Tomija, ki mu je s trdno voljo in disciplino uspelo izgubiti kar nekaj kilogramov, predvsem pa je uspel zamenjati dolgoletne in slabe navade. Danes je …
Hujšanje / Motivacija / Razno
DOBRE ZGODBE: TOMI
V Invictusu se radi spomnemo na naše najbolj zveste člane, ki so s trdno voljo, željo in disciplino dosegli življenjske spremembe, s časom pa postali tudi eni izmed tesnejših prijateljev. Tomijevo zgodbo nekateri že poznate, …
MARTINA: “Zakaj začeti dan z vadbo?”
by Marsikdo se z jutranjo vadbo ne strinja in izreče klasičen “ne da se mi zjutraj vstati zato, da lahko opravim trening.” Naša Martina danes z vami deli 5 razlogov zakaj je jutranja vadba dobra navada. …