IDEJE ZA PRIROČNE PRIGRIZKE
by Se vam mudi, vas čaka daljša pot ali bi le radi s seboj imeli hiter in hranljiv prigrizek? Danes z vami delimo nekaj idej, ki so povsem enostavne in priročne. Oreščki in suho sadje grški …
Oznaka: prehrana
ZELENJAVNA LAZANJA
Sestavine: 1 do 1,5 kg mešane zelenjave (cvetača, brokoli, čebula, korenje, fižol, grah, bučke, po želji) 1 do 1,5 deci sladke smetane 1 do 1,5 deci kisle smetane 2 jajca 200 gramov naribanega sira okrog …
POLPETE MALCE DRUGAČE
Ste že poskusili polpete iz skute in jajc? Priprava je enostavna, sledite receptu. Sestavine: 5 žlic skute 2 jajca 2 žlici ribanega sira (parmezan) sesekljan por sesekljano korenje polovica majhne rdeče čebule sol, poper Priprava: …
KLJUČI DO IZGUBE MAŠČOBE
Za kvalitetno izgubo telesne maščobe in telesne teže obstaja nekaj ključnih točk. V tem članku bomo našteli in opisali katere te točke pravzaprav so in zakaj so tako pomembe v kolikor želimo na kakovosten in …
BELJAKOVINE 2. DEL
V naslednjih petih tednih se bomo lotili tematike, ki je za marsikoga že “prežvečena”, a se nam zdi prav, da so ljudje ozaveščeni o makrohranilih in prehrani nasploh, sploh pa o beljakovinah. Začeli bomo z …
MARTINA: LAKOTA
by Obdelali smo tematiko prenajedanja. Obenem se pojavi vprašanje lakote. Ločimo 2 vrsti lakote in sicer fizično in čustveno. Občutek lakote je nadzorovan s strani hipotalamusa v možganih, lahko ga sproži vonj po hrani, vizuelni stimulus …
MESNO ZELENJAVNA SKLEDA
Za 2 porciji potrebujemo: 200 g riža (lahko tudi mešanico riža, kvinoje in ajde) žlička ingverja 4 sesekljane spomladanske čebule 150 gramov brokolija (narežite ga na koščke) 250 ali 300 gramov govejega stejka Priprava: Riževo …
JUTRANJA TORTILJA
Sestavine: 2 žlički repičnega olja polovica sesekljane rdeče čebule sesekljana rdeča paprika skodelica črnega fižola (v konzervi) četrt žličke čilija v prahu sol/poper 4 cela jajca nariban sir (vrsta po želji) 4 tortilje četrt skodelice …
BELJAKOVINE 1. DEL
V naslednjih petih tednih se bomo lotili tematike, ki je za marsikoga že “prežvečena”, a se nam zdi prav, da so ljudje ozaveščeni o makrohranilih in prehrani nasploh, sploh pa o beljakovinah. Začeli bomo z …
PIŠČANČJE MESO V TESTU
Potrebujemo: listnato testo piščančje meso (200 gramov) pršut (nekaj fet) sir (nekaj fet) jajca (dve) Postopek: Listnato testo razvaljamo na ravni površini na katero smo pred tem posuli nekaj moke. Piščančje meso spečemo in ga …