Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Sestavine: 30 do 40 gramov beljakovin v prahu (vanilja ali čokolada) polovico žličke pecilnega praška žlico kokosove moke žličko sladila po lastni izbiri 1 jajce četrt skodelice mleka (navadno ali mandljevo) četrt žliče vaniljevega ekstrakta …
Katero meso imate raje? Belo ali rdeče?Leta in leta smo prebirali študije in članke strokovnjakov, ki pravijo, da je belo meso tisto za katerega bi se morali bolj pogosto odločiti. Dejstvo je, da je belo …
V naslednjih tednih se bomo oz. smo se že lotili tematike, ki je za marsikoga že “prežvečena”, a se nam zdi prav, da so ljudje ozaveščeni o makrohranilih in prehrani nasploh, sploh pa o beljakovinah. …
Sestavine: 2 žlički repičnega olja polovica sesekljane rdeče čebule sesekljana rdeča paprika skodelica črnega fižola (v konzervi) četrt žličke čilija v prahu sol/poper 4 cela jajca nariban sir (vrsta po želji) 4 tortilje četrt skodelice …
Sestavine: 130 gramov mandljeve moke 40 gramov ovsenega mleka 70 gramov masla indijskih oreščkov dve žlici kokosovega olja 4 žlice javorjevega sirupa 50 gramov beljakovin v prahu dve žlici vanilijevega ekstrakta 50 gramov čokolade na …
V naslednjih tednih se bomo oz. smo se že lotili tematike, ki je za marsikoga že “prežvečena”, a se nam zdi prav, da so ljudje ozaveščeni o makrohranilih in prehrani nasploh, sploh pa o beljakovinah. …
O hujšanju lahko preberemo ogromno. Od različnih diet, načinov prehranjevanja in drastičnih navad, ki so večkrat prej neučinkovite kot učinkovite, do izkušenj ljudi, ki so se kadarkoli lotili s hujšanjem. Skratka – takih in drugačnih …
Sestavine: 100 do 300 gramov tune iz konzerve (odvisno od potrebe) 1 do 6 kislih kumaric 3 do 5 žlic kisle smetane 100 do 200 gramov sirnega namaza nekaj sesekljanih oliv (po želji) limonin sok …
Potrebujemo:• 4 fileje postrvi• 500 gramov krompirja• sveži rožmarin• olivno olje• sol Priprava:V pekač postavimo peko papir, ta čas peč segrejemo na 200 stopinj. Krompir narežemo na kocke, ga malce naoljimo in ga damo v …
Sestavine: svež brokoli 250 do 300 gramov kosmičev 5 jajc kisla smetana čebula malce sesekljanega česna (lahko tudi v prahu) 150 gramov sira (po želji) sol, poper in olivno olje čajna žlička pecilnega praška če …
by 
