MAŠČOBE 4. DEL
Četrti del članka o maščobah zajema podroben pogled na omega-3 maščobe. Omega-3 maščobe spadajo med polinenasičene maščobe in so še posebaj blagodejne za zdravje nasploh. Obstajajo tri vrste omega-3 maščob in sicer EPA in DHA, …
Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Četrti del članka o maščobah zajema podroben pogled na omega-3 maščobe. Omega-3 maščobe spadajo med polinenasičene maščobe in so še posebaj blagodejne za zdravje nasploh. Obstajajo tri vrste omega-3 maščob in sicer EPA in DHA, …
Ste za zajtrk namesto klasičnih izbir kot so jajca ali jogurt že kdaj poskusili sendvič? Sestavine: kajzerica ali pirina štručka četrt avokada 50-80 gramov fižolov (iz pločevinke) 1 jajce 1 ali 2 feti sira z …
Pred dvema tednoma smo se lotili enega od treh največjih makrohranil in sicer maščob, danes objavljamo tretji del članka kjer se bomo dotaknili slabih maščob. Vabljeni, da sledite našim objavam v kolikor bi radi izvedeli …
Prehranjevanje je ključnega pomena za zdravje in razvoj. Pravilno oz. dobro prehranjevanje pomeni in je povezano z boljšim zdravjem otrok v odraščanju, prav tako pa tudi z boljšim zdravjem mater. Močnejši imunski sistem, varnejša nosečnost …
Prejšnji teden smo odprli novo tematiko, ki bo razdeljena na več člankov – pisali smo in bomo o maščobah, ki se jih bomo lotili podrobno. Vabljeni, da sledite našim objavam v kolikor bi radi izvedeli …
Maščobe so eno od treh največjih makrohranil (poleg beljakovin in ogljikovih hidratov), telo pa nujno potrebuje vse tri vire naštetih makrohranil zato, da lahko normalno deluje. Maščobe so v določeni meri pomembne za energijo, za …
Hrana je zame bistvo vsega. Od vedno sem bila totalni food lover, mojih 100 kg ni prišlo iz zraka. Carb lover at it’s finest. Ni me nikoli noro vleklo k sladkem toliko kolikor mi paše …
Dopust in počitnice so čas, ko se nekoliko oddaljimo od klasičnega in delovnega vsakdana, ko se spočijemo, ko si privoščimo več hrane in pijače in ko enostavno uživamo. Kljub temu je prav, da nekoliko pazimo …
Hiter in lahek obrok, ki pride zelo prav v vročih dneh. Sestavine za solato: žlica olivnega olja 200 do 300 gramov kozic ščepec soli in popra poljubna količina solate poljubna količina češnjevih paradižnikov polovica avokada …
Pred kratkim se je v Invictusu med enim od osebnih trenerstev začel zanimiv pogovor na temo prehrane, ki je bistvena tudi za športno aktivne ljudi. Med drugim smo v pogovoru z eno od naših vadečih …