POLETJU PRIMERNA PREHRANA
by Kaj je tako posebnega in dobrega v tem, da se je priporočljivo držati oz. izbirati sezonsko hrano? Več okusa kot hrana izven sezone, visoka vsebnost vitaminov, mineralov in ostalih esencialnih hranil. Poleg tega je za …
Kategorija: Razno
VISOK KRVNI PRITISK
V kolikor imate opravka z visokim krvnim pritiskom, lahko že z nekaj spremembami izboljšate stanje. Seveda je ob tem potrebno upoštevati mnenje in navodila zdravnika, dejstvo pa je, da lahko že nekatere navade pripomorejo k …
URAVNOVEŠEN ZAJTRK
Kaj pomeni, da je vaš zajtrk v ravnovesju? Veliko študij, med katere spada tudi raziskava iz univerze v Washingtonu, je dokazalo, da je najbolj optimalno začeti dan z zajtrkom bogatim z beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi …
PRENAJEDANJE 1. DEL
Ste opazili, da imate težave s prenajedanjem? V naslednjih vrsticah imate možnost prebrati nekaj obrazloženih korakov, ki jih bomo razdelili v par člankov, kako se lahko spopadete s tovrstno težavo. Odmislite preveč striktne diete Preveč …
PROTI STRESU
Ste se kdaj vprašali kaj nam lahko pomaga pri zmanjšanju nivojev stresa? Rožni koren (rhodiola rosea) Gre za rastlino, ki raste v Rusiji in Aziji. Velja za adaptogen – naravno in netoksično zelišče, ki stimulira …
HRANA IN SPANEC
Vas zanima katera hrana blagodejno vpliva na procese v telesu, ki vplivajo na spanec? Kamilica Poleg tega, da je antioksidant, dobro vpliva tudi na zdravje v smislu, da ojača imunski sistem, zmanjšuje anksioznost in izboljšuje …
PROTIVNETNA ŽIVILA
Nekateri tega dejstva sicer ne poznajo, a vnetna stanja so lahko tako dobra kot slaba. Po eni strani branijo telo pred infekcijami in poškodbami, po drugi strani pa lahko kronična vnetna stanja pripeljejo do raznih …
HORMONI IN TELESNA TEŽA 2. DEL
V kolikor niste vedeli, so prav hormoni tisti, ki v veliki meri uravnavajo apetit in koliko maščobe boste shranili. Danes bomo omenjene hormone našteli in dodali nekaj zanimivosti, med drugim kako lahko z življenjskimi navadami …
ZANIMIVA DEJSTVA O FITNESU
by Z vami radi delimo tudi kaj bolj razvedrilnega, sploh v tem času, ko vsakemu izmed nas pride prav kakšen lažji članek ob katerem se nasmejemo, obenem pa tudi kaj naučimo oz. izvemo za kakšno zanimivost, …
HORMONI IN TELESNA TEŽA
V kolikor niste vedeli, so prav hormoni tisti, ki v veliki meri uravnavajo apetit in koliko maščobe boste shranili. Danes bomo omenjene hormone našteli in dodali nekaj zanimivosti, med drugim kako lahko z življenjskimi navadami …