ZANIMIVA DEJSTVA O FITNESU

Z vami radi delimo tudi kaj bolj razvedrilnega, sploh v tem času, ko vsakemu izmed nas pride prav kakšen lažji članek ob katerem se nasmejemo, obenem pa tudi kaj naučimo oz. izvemo za kakšno zanimivost, ki je doslej nismo poznali. Danes objavljamo nekaj dejstev o fitnesu, ki niso splošno znana, so pa lahko razlog, da začnete z rekreacijo ali pa, da vam pridejo prav samo v razmislek.

Ste vedeli, da:

  • okrog 50% mladih, ki so stari med 12 in 20 let ni dovolj fizično aktivnih oz. si v dnevu ne vzame dovolj časa za vadbo in rekreacijo
  • Samo okrog 15% moških je fizično “fit” oz. v optimalni formi
  • edina vaja pri kateri morate zadržati zrak, je plavanje pod vodo (namenjeno vsem, ki ne dihajo pri izvajanju vaj)
  • za vsak kilogram čiste mišične mase, telo porabi dodatnih 100 kalorij dnevno
  • povprečno vsak človek v svojem življenju prehodi okrog 114 tisoč kilometrov
  • več kot 29% otrok starih med 7 in 12 ima odvečno telesno težo, več kot 15% enako starih otrok je preveč debelih
  • človeško telo je zgrajeno iz 650 mišic, nekatere številke pa pridejo celo do 840
  • vadba in rekreacija poskrbita za našo energičnost, saj se med treningom sproščajo endorfini
  • trening zmanjšuje stres, ker vadba omogoča občutek sproščenosti, le ta pa deluje kot neke vrste odvračanje pozornosti od stresa