Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Veliko časa vlagamo v delo z našimi strankami, posledično spremljamo kakšne so njihove navade preden se lotijo programa z nami, kakšne so navade med programom in kakšne so po tem, ko dosežejo cilj, ki so …
Skoraj vsi ste že poskusili začeti trenirati v fitnesu, po približno enem mesecu pa vam je “spodletelo” in padla je odločitev – prenehati. Najpogostejši vzrok za nekaj takega? Čas. – “Nimam časa.”– “Ne najdem časa.”– …
Fitnes je dolga leta veljal za nekaj kar na videz zavzema samo področje vadbe, posledično le ljudi, ki so se odločli za fitnes zanimal le trening program. Zadnja leta pa je večina končno dojela, da …
Veliko časa vlagamo v delo z našimi strankami, posledično spremljamo kakšne so njihove navade preden se lotijo programa z nami, kakšne so navade med programom in kakšne so po tem, ko dosežejo cilj, ki so …
Priti v formo je nekaj kar večina ljudi povezuje z vpisom v fitnes in z bolj ali manj zdravim prehranjevanjem. Resnica pa je nekoliko drugačna, saj je za dosego postave, ki si jo želite potrebno …
Narava ljudi je taka, da si veliko krat želimo nekaj na hitro, ne glede na to za kaj se pravzaprav gre. To lahko pomeni shujšati, zaslužiti veliko denarja, ozdraviti od bolezni ali čisto nekaj drugega. …
Če si se kadarkoli odločil, da boš začel obiskovati fitnes, a se zaradi določenih razlogov ni obneslo, obstaja možnost, da se najdeš v spodaj navedenih situacijah.V kolikor navedeno drži, si naletel na pogost “pojav”, ki …
Ko gre za učinkovitejše oz. hitrejše hujšanje, se veliko ljudi (in trenerjev) enostavno odloči za zmanjšanje kalorij in dodajanje cardio vadbe. Vedeti morate, da se lahko na tak način hitro zafrknete, sploh v primeru, ko …
V človeški naravi je, da smo neučakani in bi vse želeli takoj. Ravno to doživim večkrat prav v fitnesu, ko treniram s svojimi strankami. Večina želi vadbo z utežmi, nekateri pa bi radi kompleksne vaje …
Razumljivo je, da se je najlažje držati nečesa, ko gre za nekaj, kar nam prinaša veselje in strast. Po drugi strani se lahko nekega plana pridno držimo tudi če si jasno zastavimo cilj in si …
by 
by 
by 
