by V človeški naravi je, da smo neučakani in bi vse želeli takoj. Ravno to doživim večkrat prav v fitnesu, ko treniram s svojimi strankami. Večina želi vadbo z utežmi, nekateri pa bi radi kompleksne vaje preden sploh dodobra osvojijo osnove, ki so bistvene predvsem zato, da ne pride do nepotrebnih poškodb.
Pomembno je razumeti, da je potrebno nekaj časa preden lahko nekdo osvoji pravilno izvajanje kompleksne vaje kot je recimo počep z železno palico. Takih zadev se je potrebno lotiti od začetka – v tem primeru svetujem počep s pilates žogo kjer imamo oporo ob steni. Naše telo lahko primerjamo z gradnjo hiše v smislu, da se pri hiši vedno začne pri temeljih, enako pa velja za vadbo oz. trening.
Moj nasvet je potrpežljivost, ki vas bo pripeljala daleč, predvsem pa na kvaliteten način. Če se odločiš narediti nekaj dobrega zase in rabiš pomoč, se zanesi na trenerja. V Invictusu smo ti vedno pripravljeni pomagati. 💪🏻
Filip Pačarić
Osebni trener v Invictus fitnesu Izola
