Skip to content
1 aprila, 2023
  • INVICTUS FITNES
  • INVICTUS STUDIO
  • SEMI PRIVAT TRENERSTVO
Invictus Blog

Invictus Blog

Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.

  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja
  • Hujšanje
  • Pridobivanje mišične maše
  • Trening
  • Recepti
  • Motivacija
  • Razno
  • Psiha in telo
  • Prehrana
  • Zdrav način življenja

Oznaka: zajtrk

SOBOTNI SMOOTHIE
Recepti

SOBOTNI SMOOTHIE

Nika Coljaby Nika Colja13 marca, 202113 marca, 2021

Kljub temu, da smo v obalno-kraški regiji omejeni na gibanje znotraj regije, imamo pri nas kar nekaj bližnjih destinacij kjer si lahko privoščimo sprehod, krog s kolesom ali enostavno krajši izlet. Če nam bo vreme …

SOBOTNI SMOOTHIE Read More
JUTRANJI GRŠKI JOGURT
Recepti

JUTRANJI GRŠKI JOGURT

Nika Coljaby Nika Colja23 januarja, 202123 januarja, 2021

Enostaven in hiter recept za sobotni zajtrk. Sestavine: 200 gramov grškega ali islandskega jogurta merica beljakovin v prahu pest gozdnih sadežev žlico granole (okus mešanih oreščkov) žlica medu dve žlici ekspandirane pire Priprava: Jogurt dobro …

JUTRANJI GRŠKI JOGURT Read More
SOBOTNI SHAKE
Recepti

SOBOTNI SHAKE

Jure Coljaby Jure Colja16 januarja, 202116 januarja, 2021

Sestavine: voda, mleko ali mandljevo mleko merica beljakovin v prahu banana pest ali dve gozdnih sadežev grški jogurt oreščki po lastni izbiri ali žlica arašidovega masla žlička lanenih in chia semen malček cimeta v prahu …

SOBOTNI SHAKE Read More
ŠPINAČNA FRITAJA
Recepti

ŠPINAČNA FRITAJA

Jure Coljaby Jure Colja19 decembra, 202019 decembra, 2020

Sestavine: 5 jajc 300 gramov skute strok česna nariban parmezan poljubno količino špinače 2 rdeči papriki malce naribanega muškatnega oreščka okrog 100 gramov češnjevega paradižnika sol in poper Priprava: Pečico segrejemo na 190 stopinj V …

ŠPINAČNA FRITAJA Read More
3 IDEJE ZA JUTRANJI SMOOTHIE
Recepti

3 IDEJE ZA JUTRANJI SMOOTHIE

Jure Coljaby Jure Colja19 decembra, 202019 decembra, 2020

Se vam mudi, a bi vseeno radi hranilen obrok? Smoothie je prava izbira. LAHEK SMOOTHIE šalica nesladkanega mandljevega mleka šalica zmrznjenih borovnic merica beljakovin v prahu KAVNI SMOOTHIE šalica mandljevega mleka banana doza skuhane črne …

3 IDEJE ZA JUTRANJI SMOOTHIE Read More
ZAJTRK IN BELJAKOVINE
Hujšanje / Prehrana / Zdrav način življenja

ZAJTRK IN BELJAKOVINE

Sebastjan Radmanby Sebastjan Radman5 decembra, 20205 decembra, 2020

Ni skrivnost, da so beljakovine bistveno makrohranilo za uravnoteženo in zdravo prehrano. Marsikdo pa ne ve kako pomemben je zajtrk in kako toliko bolj pomemben je vir beljakovin prav v prvem obroku dneva. Beljakovine so …

ZAJTRK IN BELJAKOVINE Read More
JUTRANJI BELJAKOVINSKI SENDVIČ
Recepti

JUTRANJI BELJAKOVINSKI SENDVIČ

Jure Coljaby Jure Colja26 septembra, 202026 septembra, 2020

Ste za zajtrk namesto klasičnih izbir kot so jajca ali jogurt že kdaj poskusili sendvič? Sestavine: kajzerica ali pirina štručka četrt avokada 50-80 gramov fižolov (iz pločevinke) 1 jajce 1 ali 2 feti sira z …

JUTRANJI BELJAKOVINSKI SENDVIČ Read More
JAJČNI SENDVIČ
Recepti

JAJČNI SENDVIČ

Jure Coljaby Jure Colja27 junija, 202027 junija, 2020

Sestavine: približno polovica žlice masla 100 gramov šunke (narezana na trakce) 5 jajc 2 žlici mleka 4-6 rezin sira po želji (najraje ementaler) 4 polnozrnate kajzarice poper in sol Priprava: V ponvi stopimo maslo in …

JAJČNI SENDVIČ Read More
URAVNOVEŠEN ZAJTRK
Razno / Recepti

URAVNOVEŠEN ZAJTRK

Sebastjan Radmanby Sebastjan Radman20 junija, 202020 junija, 2020

Kaj pomeni, da je vaš zajtrk v ravnovesju? Veliko študij, med katere spada tudi raziskava iz univerze v Washingtonu, je dokazalo, da je najbolj optimalno začeti dan z zajtrkom bogatim z beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi …

URAVNOVEŠEN ZAJTRK Read More
“MARTININI KOSMIČI – FEJK ŠTRUDELJ”
Recepti

“MARTININI KOSMIČI – FEJK ŠTRUDELJ”

Martina Mahničby Martina Mahnič25 aprila, 202025 aprila, 2020

Sestavine: ovseni ali pirini kosmiči jabolko cimet voda mleko sladilo po želji Priprava: Naribamo jabolko in ga na kapljici ali dveh masla malce popražiš do točke, ko začne dišati Ko je naribano jabolko popraženo, čez …

“MARTININI KOSMIČI – FEJK ŠTRUDELJ” Read More

Navigacija prispevkov

1 2 Naslednji

PRAVNO OBVESTILO

Vsa vsebina člankov vključno s slikami na tej spletni strani je predmet avtorske zaščite in drugih oblik zaščite intelektualne lastnine, v mejah veljavnih predpisov.

KONTAKT

info@invictusfitnes.si

Najnovejši prispevki

  • DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
  • TAMARA: “PUNCE, NE ZANEMARJAJTE HRBTNIH MIŠIC”
  • ZDRAVO HUJŠANJE
  • “NE MOREM IZGUBITI TREBUHA”
  • ZDRAVA PREHRANA ALI PREHRANA ZA HUJŠANJE

Kategorije

  • Hujšanje
  • Motivacija
  • Prehrana
  • Pridobivanje mišične maše
  • Psiha in telo
  • Razno
  • Recepti
  • Trening
  • Zdrav način življenja
Copyright © 2023 Invictus Blog. Powered by WordPress and Bam.

Ta stran uporablja piškotke. Z nadaljevanjem uporabe te strani soglašate z uporabo piškotkov.

Invictus Blog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.