POLETJU PRIMERNA PREHRANA
by Kaj je tako posebnega in dobrega v tem, da se je priporočljivo držati oz. izbirati sezonsko hrano? Več okusa kot hrana izven sezone, visoka vsebnost vitaminov, mineralov in ostalih esencialnih hranil. Poleg tega je za …
Oznaka: hrana
PRENAJEDANJE 1. DEL
Ste opazili, da imate težave s prenajedanjem? V naslednjih vrsticah imate možnost prebrati nekaj obrazloženih korakov, ki jih bomo razdelili v par člankov, kako se lahko spopadete s tovrstno težavo. Odmislite preveč striktne diete Preveč …
SKUTINKENKA
by Sestavine: 500 gramov skute 3 jajca 7 žlic moke (okrog 130 gramov) 7 žlic kokosovega sladkorja (okrog 60 gramov) 600 gramov grškega jogurta pecilni prašek (vrečka) vanilijin sladkor (vrečka) Priprava: Vse sestavine v posodi zmiksamo, …
Hujšanje / Motivacija / Razno
KAJ IN KAKO PO PRAZNIKIH TER POJEDINAH
by Dnevi tega tedna so tisti tipični dnevi, ko se veliko ljudi poskuša vrniti nazaj na normalno prehranjevanje. Nekaj podobnega se zgodi po božičnih praznikih in po poletnem dopustu. Zakaj? Ljudje smo taki, da si za …
MESNA ŠTRUCA
Sestavine: olivno olje sesekljana čebula narezan jajčevec 250 gramov riža (najraje rjavega) 3 žlice paradižnikovega pureja ali omake žlička zelenjavnih začimb polovico paketa kopra (koper, ne poper) dve žlički cimeta 250 gramov mlete jagnjetine 2 …
DOMAČA BELJAKOVINSKA PLOŠČICA
Sestavine: 130 gramov mandljeve moke 40 gramov ovsenega mleka 70 gramov masla indijskih oreščkov dve žlici kokosovega olja 4 žlice javorjevega sirupa 50 gramov beljakovin v prahu dve žlici vanilijevega ekstrakta 50 gramov čokolade na …
MARTINA: LAKOTA
by Obdelali smo tematiko prenajedanja. Obenem se pojavi vprašanje lakote. Ločimo 2 vrsti lakote in sicer fizično in čustveno. Občutek lakote je nadzorovan s strani hipotalamusa v možganih, lahko ga sproži vonj po hrani, vizuelni stimulus …