ENOSTAVNA, A POSEBNA PAŠTA
by Sestavine: 100 do 150 gramov pašte 50 gramov graha 50 gramov češnjevega paradižnika pest ali dve špinače četrt rdeče čebule (narezane na majhne kockice) peteršilj poper in sol 50 gramov tune ali (če ste bolj …
Oznaka: hrana
MAŠČOBE 5. DEL
Zelenjavna olja znižujejo LDL holesterol (slab holesterol o katerem si lahko nekaj več preberete v naših prejšnjih člankih) in trigliceride, zvišujejo pa HDL holesterol oz. dober holesterol. Olja kot so koruzno, sončnično, žafranovo in sojino …
MAŠČOBE 3. DEL
Pred dvema tednoma smo se lotili enega od treh največjih makrohranil in sicer maščob, danes objavljamo tretji del članka kjer se bomo dotaknili slabih maščob. Vabljeni, da sledite našim objavam v kolikor bi radi izvedeli …
MARTINA: “MOJ POGLED NA HRANO”
by Hrana je zame bistvo vsega. Od vedno sem bila totalni food lover, mojih 100 kg ni prišlo iz zraka. Carb lover at it’s finest. Ni me nikoli noro vleklo k sladkem toliko kolikor mi paše …
HRANA MED DOPUSTOM
Dopust in počitnice so čas, ko se nekoliko oddaljimo od klasičnega in delovnega vsakdana, ko se spočijemo, ko si privoščimo več hrane in pijače in ko enostavno uživamo. Kljub temu je prav, da nekoliko pazimo …
POLETNA SOLATA
by Hiter in lahek obrok, ki pride zelo prav v vročih dneh. Sestavine za solato: žlica olivnega olja 200 do 300 gramov kozic ščepec soli in popra poljubna količina solate poljubna količina češnjevih paradižnikov polovica avokada …
POLETJU PRIMERNA PREHRANA
Kaj je tako posebnega in dobrega v tem, da se je priporočljivo držati oz. izbirati sezonsko hrano? Več okusa kot hrana izven sezone, visoka vsebnost vitaminov, mineralov in ostalih esencialnih hranil. Poleg tega je za …
PRENAJEDANJE 1. DEL
Ste opazili, da imate težave s prenajedanjem? V naslednjih vrsticah imate možnost prebrati nekaj obrazloženih korakov, ki jih bomo razdelili v par člankov, kako se lahko spopadete s tovrstno težavo. Odmislite preveč striktne diete Preveč …
SKUTINKENKA
by Sestavine: 500 gramov skute 3 jajca 7 žlic moke (okrog 130 gramov) 7 žlic kokosovega sladkorja (okrog 60 gramov) 600 gramov grškega jogurta pecilni prašek (vrečka) vanilijin sladkor (vrečka) Priprava: Vse sestavine v posodi zmiksamo, …
Hujšanje / Motivacija / Razno
KAJ IN KAKO PO PRAZNIKIH TER POJEDINAH
Dnevi tega tedna so tisti tipični dnevi, ko se veliko ljudi poskuša vrniti nazaj na normalno prehranjevanje. Nekaj podobnega se zgodi po božičnih praznikih in po poletnem dopustu. Zakaj? Ljudje smo taki, da si za …