Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Potrebujemo: listnato testo piščančje meso (200 gramov) pršut (nekaj fet) sir (nekaj fet) jajca (dve) Postopek: Listnato testo razvaljamo na ravni površini na katero smo pred tem posuli nekaj moke. Piščančje meso spečemo in ga …
Za 2 osebi potrebujemo: puranje meso (200-250 gramov) jajce česen (tri stroke) čebula tri žlice moke približno konzervo “šuga” polovico šalice kvinoje sol, poper, mleta paprika začimbe po lastnem okusu Kako pripravimo: Kvinojo skuhamo in …
Se vam zjutraj mudi in nimate časa za pripravo večjega obroka ali si enostavno želite hranilen zajtrk, ki je hitreje prebavljiv? Obiščite naš blog kjer dobite recept za jutranji smuti. Sestavine: grški ali islandski jogurt …
Sestavine: 3 jajca dobra polovica cvetače 100 gramov sira (po lastnem okusu) paradižnikov šugo mocarela salama (po lastnem okusu) začimbe (po lastnem okusu) gobice (šampinjoni) Priprava: Kot prvo morate vedeti, da bo nastala masa daleč …
Sestavine: 40 do 50 gramov gramov mešanice raznih semen (lanena, sezamova, sončnična in bučna) kilogram polnozrnate pirine moke 1 do 1,5 vrečke pecilnega praška 2 žlici olivnega olja 2 žlički soli pol litra do liter …
Potrebujemo: dve šalici mleka (lahko tudi mandljevega ali riževega) dve šalici kosmičev (pirinih ali ovsenih) tri merice beljakovin v prahu (okus po želji) dve banani pecilni prašek kakav v prahu (3-4 žlice) pest rozin po …
Potrebujemo: polovico šalice pirinih (ali ovsenih) kosmičev dve merici beljakovin v prahu (okus po želji) gozdne sadeže dva do tri beljake kokos skoraj polno (3/4) šalico vode po želji lahko dodate sladilo (stevia, recimo) Najprej …
Po vseh obrokih, ki smo si jih privoščili med prazniki, smo se ta vikend odločili za nekoliko lažje recepte, ki so za pripravo in prebavo prijaznejši od vsega, kar smo v decembru pojedli. Včeraj smo …
Danes z vami delimo enostaven recept za zimski smuti, ki tekne predvsem v zimskih dneh. Vsebuje namreč sestavine, ki pomagajo pri prehladu. Sestavine: pomaranča trije listi ohrovta polovica šalice mandljevega mleka žlička medu pest ledu …
Sestavine: 250 gramov špagetov 50 gramov skute 0,25 gramov sladke smetane pol žlice čemaževega pesta 30 gramov orehov parmezan (po občutku) 30 gramoc olivnega olja Priprava: Sprva se lotimo skute tako, da jo premešamo z …
by 
