27 februarja, 2020

JUTRANJI SMUTI

Se vam zjutraj mudi in nimate časa za pripravo večjega obroka ali si enostavno želite hranilen zajtrk, ki je hitreje prebavljiv? Obiščite naš blog kjer dobite recept za jutranji smuti.

Sestavine:

  • grški ali islandski jogurt
  • zmrznjene borovnice ali gozdni sadeži
  • banana
  • jabolko
  • razni oreščki (po okusu)
  • chia in lanena semena
  • ovseni ali pirini kosmiči (v kolikor je potreba po ogljikovih hidratih večja)
  • za več beljakovin lahko dodate tudi beljakovine v prahu

Priprava:

Nič lažjega. Vse sestavine zmiksate in dobite okusen in hranljiv smuti, ki ga lahko vzamete tudi na pot.