by Se vam zjutraj mudi in nimate časa za pripravo večjega obroka ali si enostavno želite hranilen zajtrk, ki je hitreje prebavljiv? Obiščite naš blog kjer dobite recept za jutranji smuti.
Sestavine:
- grški ali islandski jogurt
- zmrznjene borovnice ali gozdni sadeži
- banana
- jabolko
- razni oreščki (po okusu)
- chia in lanena semena
- ovseni ali pirini kosmiči (v kolikor je potreba po ogljikovih hidratih večja)
- za več beljakovin lahko dodate tudi beljakovine v prahu
Priprava:
Nič lažjega. Vse sestavine zmiksate in dobite okusen in hranljiv smuti, ki ga lahko vzamete tudi na pot.
