by Danes z vami delimo popolnoma enostaven “recept” za zdrav in osvežilen zelenjavni smoothie.
Za 4 osebe zmiksamo oz. zmešamo:
– liter sirotke
– 3 do 4 banane
– avokado
– 10 žlic ovsenih kosmičev (lahko tudi pirinih)
– 4 žlice lanenih semen (najraje zdrobljenih)
– dve pesti do štiri pesti špinače
– čisto malček naribanega ingverja (lahko tudi v prahu)
Za vroče poletne dni dodajte še nekaj ledu. Naj vam tekne. ☺️
