Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
V naslednjih vrsticah se bomo dotaknili prednosti oz. koristi in slabosti vadbe z visokimi ponovitvami, še prej pa je dobro vedeti kako se treningov z utežmi in ponovitev lotevajo različni športniki. “Powerlifterji” se treninga oz. …
Če ste že bili v Grčiji, ste sigurno že probali grški gyros. Gre za jed, ki se jo praviloma pripravlja iz janjetine, a prav tako okusen obrok lahko pripravimo tudi iz piščančjega mesa. Pristni okus …
Se motim če rečem, da je brokoli najbolj osovražena zelenjava daleč naokrog? V primeru, da ga kombiniramo s pašto in pravo izbiro začimb, lahko dobimo slasten obrok, ki ga je enostavno pripraviti. Potrebujemo:– merico testenin …
Starejši kot smo, pomembnejša je prehrana. Bolj moramo paziti za kakšno hrano se odločamo, saj ima telo določene zahteve, ki jim je zdravo prisluhniti in ugoditi. Največja težava, ki se z leti pojavlja je ta, …
Čeprav je sezona špargljev že v polnem teku in tista začetna navdušenost počasi že mineva, se jih mnogi še vedno veselimo. Šparglji še iz časov Antike veljajo za zelo zdravilno rastlino, ki jo že stoletja …
1. Za optimalno delovanje telo potrebuje tako beljakovine, kot maščobe in ogljikove hidrate. Vsaka od naštetih hranil bo vplivala na izgubo maščobe in pozitivno adaptacijo telesa. Če eno od hranil odvzamete, se bo telo prav …
Če vam povemo, da boste lažje shujšali in izgubili tistih nekaj kilogramov v kolikor ne boste iz vaše prehrane nekaj odvzeli, ampak dodali.. bi nam verjeli? Svetujemo vam, da poskusite dodati zajtrk kot del vašega …
Radi trenirate noge, a vam je ena izmed najbolj klasičnih vaj in sicer nožna ekstenzija že monotona? Iščete alternativo, ki bi omenjeno vajo zamenjala oz. jo vsake toliko nadomestila? Za vas imamo idejo. Za trening …
Tokrat z vami delimo idejo za nedeljsko kosilo in sicer “butter chicken”, ki je med drugim ena izmed tipičnih indijskih jedi. Ime je enostavno in samo po sebi ne pove kaj dosti, a verjemite, da …
Vikend je tukaj, z vami pa delimo enostaven recept za hiter, ampak več kot hranilen obrok.. lahko za kosilo ali pa za večerjo, kakor želite. Preden se prepustimo kulinariki, pa imamo za vas še eno …
by 
