“DETOX”
by Napihnjenost, tečnoba, pomanjkanje energije in podobni znaki – v današnjih časih lahko marsikje preberete, da nujno potrebujete “detox”, tukaj pa je nekaj razlogov in dejstev, ki vam bodo pomagali razumeti če je to primerna rešitev …
Avtor: Sebastjan Radman
“STRAH PRED OGLJIKOVIMI HIDRATI”
Naj vam sprva naštejemo nekaj slastnih jedi, ki so zagotovo vsem že znane.. špageti “carbonara”, pašta s sirom ali z omako iz morskih sadežev, njoki v pretirano dobri smetovani omaki… sliši se več kot okusno, …
“PADEC MOTIVACIJE”
Hitro se bližamo poletju in obdobje zaobljub je spet pred vrati. Med najbolj pogostimi zaobljubami je predvsem ta, da se boste več gibali in da boste končno začeli telovaditi in trenirati v fitnesu. Trdno prepričanje …
“HLADILNIK IN POT DO CILJA”
Vsak dan je pravi, da se odpravimo do trgovine, se nakupimo in hladilnik napolnemo s hrano in živili, ki jih naše telo resnično potrebuje. Se morda sprašujete zakaj?Enostavno – ogromno truda vložite v to, da …
“VADBA ZA LEPŠO IN OBLIKOVANO ZADNJICO”
V letih odkar opravljam poklic osebnega trenerja, še skorajda nisem spoznal punce/ženske, ki ne bi hrepenela po lepši in bolj natrenirani zadnjici. Veliko žensk ravno to izpostavi kot željo oz. razlog zakaj so se pravzaprav …
NABIRANJE MAŠČOBE OKROG TREBUHA? 1. DEL
Čeprav gre za splošno znano tematiko, je prav, da se ljudem vsake toliko znova pove in razloži kateri so tisti dejavniki, ki vplivajo na nabiranje maščobe okrog trebuha, obenem pa tudi škodijo splošnemu zdravju. Prav …
“PRILOŽNOST”
Nekoč, v starih časih, je takratni kralj naročil naj na pot, ki pelje do mesta postavijo oviro v obliki velike in težke skale. Skril se je in opazoval če bo kdo skalo umaknil. Večina najbogatejših …
Hujšanje / Motivacija / Razno
RAZLIČNI IN ENOSTAVNI NAČINI HUJŠANJA
Lahko jeste manj in se več gibate.Lahko jeste enako in se več gibate.Lahko jeste manj in se enako gibate.Lahko jeste več in se več gibate. Ni pa nobenega dvoma o tem, da vam več gibanja …
FUNKCIONALNOST
Veliko je govora o tako imenovani “funkcionalnosti” treninga. V kolikor ljudem omeniš funkcionalni trening, večina pomisli na vadbo kot je recimo »crossfit«, če pa o tovrstnem treningu vprašaš pet različnih trenerjev, bo vsak izmed njih …
“BOM JUTRI”
Ena najbolj pogostih izjav v življenju in fitnesu je “bom jutri..” Zakaj je temu tako? Verjetno zato, ker nismo pripravljeni zapustiti naše tako imenovane cone udobja. Veliko lažje je reči “jutri bom začel/a z urejeno …