“POPOLNA PORCIJA”
by Se vam je že zgodilo, da ste skuhali premalo ali preveč? Odločili ste se za rižoto zase in boljšo polovico, v posodi pa je na koncu bilo hrane za 4 osebe. Če se kljub letom …
Avtor: Sebastjan Radman
Hujšanje / Motivacija / Razno
“OD SLABE DO DOBRE NAVADE”
Kaj storiti, ko se želite odvaditi od slabe navade? Enostavno – nadomestite jo z dobro. V kolikor ste se odločili, da si boste enkrat za vselej uredili način življenja in začeli bolj zdravo živeti, vam …
“SLABA NAVADA”
Vsak od nas uživa v hrani, marsikdo pa se ne zaveda slabe navade, ki je lahko škodljiva – hitro prehranjevanje. Omenjena razvada vodi v slabo prebavo, povečano telesno težo in nenazadnje tudi do manj užitka …
“ČAS ZA VADBO”
Najbrž niste edini, ki imate med tednom službene obveznosti do poznega popoldneva. Ob prihodu domov vas čaka priprava kosila, nekaj pospravljanja, družina in naenkrat ugotovite, da je časa za vadbo enostavno zmanjkalo. Dejstvo je, da …
“PIŠČANEC NA SLADKO”
Na Hawajih je “piščanec na sladko” prava specialiteta, ki jo pripravljajo že vrsto let. Pri nas pa ali vam je zares všeč, ali pa takega obroka enostavno ne marate. V kolikor ga še niste poizkusili, …
“ŠPINAČA IN AVOKADO”
Predstavljamo vam zdrav in zelo okusen obrok, navdih pa smo spet dobili pri nihče drugemu kot Jamiju Oliverju. Recept smo sicer malce modificirali, ker ne uporabljamo sestavin v takšnih količinah in razmerju kot on, zato …
Hujšanje / Motivacija / Razno
“OD PONEDELJKA DO PETKA + VIKEND”
Se motim če rečem, da bi radi več jedli, a hkrati shujšali? Verjeti ali ne, po mnenje marsikatere ženske je to nekaj, kar postavijo celo pred to, da najdejo popolnega in sanjskega moškega. V kolikor …
“FITNES IN KAVBOJKE”
Imata trening in kavbojke kaj skupnega? Da.Kavbojke so vsem nam zelo priljubljen kos oblačila, v omari pa jih imamo vsi ne glede na starost ali spol. Gre za klasično in večno oblačilo v katerem si …
“KAKO POMEMBNO JE ZDRAVO IN PRIPRAVLJENO TELO”
Vsak izmed nas kdaj pa kdaj doživlja obdobje, ko je stresa več kot ponavadi. Razlogi so različni, en izmed razlogov pa so lahko tudi odvečni kilogrami in slabo počutje v svoji koži. Ste se morda …
POMEN BELJAKOVIN
Ste se kdaj vprašali o globljem pomenu makrohranil? Recimo beljakovin in zakaj so le te za nas tako pomembne? Beljakovine niso le eden ključnih gradnikov človeškega telesa, ampak veliko več. Organi, vezivna tkiva, mišičevje in …