by Vsak od nas uživa v hrani, marsikdo pa se ne zaveda slabe navade, ki je lahko škodljiva – hitro prehranjevanje. Omenjena razvada vodi v slabo prebavo, povečano telesno težo in nenazadnje tudi do manj užitka prav takrat, ko bi v hrani morali uživati. Če ste navajeni jesti hitro, vam svetujemo, da tovrstno navado hitro zamenjate z drugo – začnite jesti počasneje. Dvomimo, da se vam prav vsakič tako mudi, da svojega obroka ne morete pojesti v miru in uživati v okusu, ki nam ga hrana daje.
Nekatere izmed prednosti počasnega prehranjevanja:
-boljša prebava
-boljša hidratacija
-lažja izguba telesne teže
-lažje ohranjanje telesne teže
-zadovoljstvo ob hranjenju
Sporočilo je torej jasno – upočasnite svoje prehranjevalne navade in opazili boste, da se vam bo izboljšalo tako zdravje kot počutje.
