“HUDIČ NA RAMI”
by Koliko vas je takih, ki imate “hudiča” na rami? Tistega, ki se vsake toliko prikaže in vas odmakne od vaših ciljev. Koncentracija je na vrhuncu, držite se prehranskega plana in trdno trenirate, naenkrat pa se …
Avtor: Sebastjan Radman
“UŽIVAJTE V PROCESU”
Razumljivo je, da se je najlažje držati nečesa, ko gre za nekaj, kar nam prinaša veselje in strast. Po drugi strani se lahko nekega plana pridno držimo tudi če si jasno zastavimo cilj in si …
“RIŽOTA Z GOBAMI IN RIBO”
Sestavine: 1 rdeča čebula 1 srednja rdeča paprika 10 gobic (po želji) 2 žlički zelenjave mešanice začimb žlica paradižnikove brozge v tubi črni riž (po želji) česen v prahu (ali narezan) Priprava:Sestavine popražimo, riž pa …
“PURANJI BURGER”
Ni skrivnost, da ima veliko ljudi težave z izbiro obroka. Če ste med njimi tudi vi, smo se tokrat odločili, da z vami delimo nekoliko nenavaden recept, ki bo marsikomu izmed vas okusen. Sestavine: 500 …
“KOKOSOVO OLJE”
Kljub temu, da je kokosovo olje zadnja leta zelo prodajan in priljubljen izdelek, okoli njega še vedno kroži nekaj nejasnosti. V naslednjih vrsticah vam bomo razložili zakaj bi bilo zelo dobro, da ta izdelek redno …
“FIZIČNA AKTIVNOST IN APETIT”
Kot najbrž že veste, imamo ljudje signale sitosti, ki nam povedo kdaj je čas za jesti in kdaj je čas za nehati jesti. To nam omogoča, da vzdržujemo našo težo brez, da bi nam bilo …
“ŽENSKE IN VADBA Z UTEŽMI”
Delo osebnega trenerja je take narave, da nam omogoča neprestano spoznavanje novih ljudi, posledično veliko časa namenimo pogovoru, kar je med drugim tudi razlog, da slišimo različna mnenja, izkušnje in poglede ljudi, ki se odločijo …
“BELJAKOVINSKI PRIGRIZEK”
Potrebujemo: 20/25 g beljakovin v prahu z okusom čokolade 20/25 g beljakovin v prahu z okusom karamele (lahko tudi drugi okus) 150 do 200 g moke 1 žlico pecilnega praška 2 žlici kokosovega olja 1 …
“GRAHOVA JUHA”
Hitro pripravljena in zdrava večerja? Grahova juha je prava izbira. Poleg tega, da gre za zdrav obrok, vam bo sladek priokus graha zagotovo nekaj posebnega. Potrebujemo:– nekaj masla– na koščke narezano čebulo– 2-3 narezane korenčke– …
“RAZLIČNI IN ENOSTAVNI NAČINI HUJŠANJA”
Lahko jeste manj in se več gibate.Lahko jeste enako in se več gibate.Lahko jeste manj in se enako gibate.Lahko jeste več in se več gibate. Ni pa nobenega dvoma o tem, da vam več gibanja …