TRIKI MED KARANTENO IN SICER
by Karantena, več časa doma, več počivanja, manj aktivnosti.. vse to lahko hitro pripelje do tega, da se v tem obdobju nabere kakšen kilogram odveč. V kolikor želite ostati aktivni, obiščite naš Instagram profil kjer smo …
Oznaka: invictusfitnesizola
ŽIVILA IN SITOST
Ni skrivnost, da hrana, ki jo izberemo in zaužijemo vpliva na to kako se počutimo. Danes se bomo osredotičili na tista živila, ki so znana tudi po tem, da nas dodobra nasitijo. Taka živila vas …
ČAJ IN REGENERACIJA
Tokrat z vami delimo nekoliko drugačen članek, ki ni nujno povezan s fitnesom kot načinom vadbe, je pa nedvomno lahko poučen tako za športno aktivne, kot za tiste, ki športa niso toliko vajeni. V Invictusu …
FRIKA IN PIŠČANČJE STEGNO
Sestavine: 300 gramov mesa iz piščančjih stegen vejica rožmarina 1 jajce 1 bučka 150-200 gramov krompirja nekaj špargljev (glede na sezono) 50 gramov ovsenih ali pirinih kosmičev sol, poper, kajenski poper, česen v prahu olivno …
Hujšanje / Motivacija / Razno
DOBRE ZGODBE: JURE
V začetku meseca marca smo z vami delili zgodbo našega Tomija, ki mu je s trdno voljo in disciplino uspelo izgubiti kar nekaj kilogramov, predvsem pa je uspel zamenjati dolgoletne in slabe navade. Danes je …
IMUNSKI SISTEM IN PREHRANA 2. DEL
Prejšnji teden smo z vami delili članek o imunskem sistemu in navadah, ki vplivajo na njegovo delovanje. Danes se bomo osredotočili na prehrano, ki je bistvenega pomena za to, da imunski sistem dobi hranila, ki …
INGVER
Če nas redno spremljate, najbrž že veste, da smo se v Invictusu odločili, da bomo vsake toliko pozornost oz. naše vsebine namenili tudi tematikam povezanim s splošnim zdravim načinom življenja. Zakaj? V trenutnem obdobju predvsem …
BELJAKOVINSKI BIŠKOTI
V obdoju, ko moramo zaradi trenutnih razmer ostati doma, imamo naenkrat časa več kot sicer. Zakaj ga nebi izkoristili in spekli nekaj dobrega? Sestavine: 80 gramov arašidovega masla 30 gramov kokosovega sladkorja (ali rjavega) četrt …
PROBIOTIKI
Kot že rečeno bomo dnevne vsebine v tem obdobju usmerili tudi v splošno in dobro počutje. Gre za vsebine, ki niso nujno vezane na rekreacijo, trening in razne vadbe kot take. Danes bomo pisali o …
IMUNSKI SISTEM IN HRANA 1. DEL
V ponedeljek smo z vami delili članek o imunskem sistemu in navadah, ki vplivajo na njegovo delovanje. Danes se bomo osredotočili na prehrano, ki je bistvenega pomena za to, da imunski sistem dobi hranila, ki …