IMUNSKI SISTEM IN DEJSTVA
by Vreme se spreminja, temperature so vedno nižje, zima je blizu – sezona gripe se približuje, poleg tega pa smo še vedno sredi pandemije. Ojačanje imunskega sistema je torej nekaj k čemer bi moral stremeti vsak, …
Oznaka: invictusčlanki
MOČAN IMUNSKI SISTEM 5. DEL
Sonce Če vam vreme dovoli si vsekakor privoščite sprehod ali enostavno sončenje za nekaj 10 minut. Na tak način boste spodbudili nastajanje vitamina D in tako ojačali imunski sistem. Poleg tega sonce dobro vpliva na …
TILAPIJA S PARMEZANOM
by Kaj pravite če bi za današnje kosilo pripravili tilapijo s slastno skorjo z okusom parmezana? Sestavine: 4 fileji tilapije 2 žlici stopljenega masla limonin sok (1 limona) žlička česna v prahu okrog 30 gramov naribanega …
TRENUTNO OBDOBJE IN ČAS ZASE
Živimo v stresnem obdobju, splošno gledano pa v dokaj stresnem svetu. Mobiteli, računalniki in razne naprave nam ne dovolijo, da bi se spočili niti takrat, ko se po delu vrnemo domov. Elektronska sporočila, sporočila preko …
OSTATI V FORMI V ČASU BREZ FITNESA
Obdobje, ki ga živimo je daleč od dobrega. Virus je ohromil marsikatero navado, ki smo jo imeli za samoumevno, med ostalimi pa lahko brez pomisleka naštejemo tudi fitnes oz. trening v fitnesu. Kako se torej …
MOČAN IMUNSKI SISTEM 4. DEL
Skrbeti za svoje telo in vlagati v samooskbro ter dajati pozornost tako telesu kot počutju je investicija na dolgi rok. Tako ne boste poskrbeli le za psihično zdravje in počutje v teh težkih časih, ampak …
PROTI STRESU
Ste se kdaj vprašali kaj nam lahko pomaga pri zmanjšanju nivojev stresa? Rožni koren (rhodiola rosea) Gre za rastlino, ki raste v Rusiji in Aziji. Velja za adaptogen – naravno in netoksično zelišče, ki stimulira …
IDEJE ZA PRIROČNE PRIGRIZKE
Se vam mudi, vas čaka daljša pot ali bi le radi s seboj imeli hiter in hranljiv prigrizek? Danes z vami delimo nekaj idej, ki so povsem enostavne in priročne. Oreščki in suho sadje grški …
MARTINA: “KOLIKO ŠTEJE VZTRAJNOST”
by Vsaka stranka ki pristopi k osebnemu trenerju si želi spremembe, marsikatera pa ne ve kje začeti in na kakšen način začeti. Tu smo za to, da sestavimo učinkovito in smiselno pot do želenega rezultata ter, da …