“100%”
Ko je govora o doseganju zadanega cilja, obstaja velika razlika med obljubo in dejanjem. Eno je “začel bom”, drugo pa je dejansko začeti. Veliko ljudi razlaga in govori kako so fokusirani, kako se trudijo, kako …
Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Ko je govora o doseganju zadanega cilja, obstaja velika razlika med obljubo in dejanjem. Eno je “začel bom”, drugo pa je dejansko začeti. Veliko ljudi razlaga in govori kako so fokusirani, kako se trudijo, kako …
Vedno več je primerov ljudi, ki imajo težave s hrbtenico. Zelo pogosti so primeri hernij in spondiloz ter skolioz. Zakaj je temu tako? Razlog je način vsakdanjega življenja, ki nas sili v določene telesne položaje …
V zmoti ste če mislite, da je za velika in oblikovana ramena dovolj nekaj serij dviga ročk nad glavo ali stranskega dviga ročk. V naslednjih vrsticah si lahko preberete nekaj dejstev o treningu ramen. 1. …
Potrebujemo: 300 gramov mletega puranjega mesa kruh (lepinje ali bombete) avokado paradižnik čebulo zeleno solato olivno olje sol, poper po želji lahko tudi kislo smetano Priprava:Mleto mesto zmešajte, dodajte začimbe in oblikujte dve ali tri …
Potrebujemo (1 porcija): kos oz. feta kruha češnjev paradižnik sir po želji (najraje mocarelo) narezano šunko (po želji) polovico paprike rukolo čajno žlico kisle smetane čajno žličo olivnega olja sol, poper Priprava:– Pečico ogrejemo na …
Zelo pogosto slišim ljudi, ki pravijo kako bi radi želeli začeti s fitnesom, a jim je istočasno tudi nerodno. Strah jih je predvsem zato, ker so prepričani, da niso “nabiti”, “v formi” ali pa da …
Lakota je sporočilo, ki nam daje vedeti, da nam primanjkuje energije v telesu. Kaj pa zdaj? Potrebno je jesti. Ne bom se spuščal v podrobnosti kot so s kje lakota pravzaprav izvira in zakaj do …
Veliko časa vlagamo v delo z našimi strankami, posledično spremljamo kakšne so njihove navade preden se lotijo programa z nami, kakšne so navade med programom in kakšne so po tem, ko dosežejo cilj, ki so …
Mislite, da je samo slaba prehrana tista, ki vpliva na vaše zdravje? Morda pomanjkanje vadbe? Oboje drži, a dejavnikov in navad, ki vplivajo na naše splošno počutje je ogromno. V naslednjih vrsticah jih bomo nekaj …
Če fitnes obiskujete redno, ste verjetno že opazili, da je ponedeljek za večino “praznik” namenjen vadbi prsnih mišic. Odločil sem se, da danes z vami delim trening, ki se za ponedeljek spodobi, hkrati pa boste …