STEAK MALCE DRUGAČE
by Sestavine za 2 osebi 500 gramov oz. 2 goveja zrezka (pljučna) olivno olje sol, poper strok česna po želji nekaj bazilike Priprava: V posodi zmešamo nekaj olivnega olja, začimbe (sol in poper), sesekljan česen in …
HRANA IN SPANEC
by Vas zanima katera hrana blagodejno vpliva na procese v telesu, ki vplivajo na spanec? Kamilica Poleg tega, da je antioksidant, dobro vpliva tudi na zdravje v smislu, da ojača imunski sistem, zmanjšuje anksioznost in izboljšuje …
PROTIVNETNA ŽIVILA
Nekateri tega dejstva sicer ne poznajo, a vnetna stanja so lahko tako dobra kot slaba. Po eni strani branijo telo pred infekcijami in poškodbami, po drugi strani pa lahko kronična vnetna stanja pripeljejo do raznih …
HORMONI IN TELESNA TEŽA 2. DEL
V kolikor niste vedeli, so prav hormoni tisti, ki v veliki meri uravnavajo apetit in koliko maščobe boste shranili. Danes bomo omenjene hormone našteli in dodali nekaj zanimivosti, med drugim kako lahko z življenjskimi navadami …
“MARTININI KOSMIČI – FEJK ŠTRUDELJ”
by Sestavine: ovseni ali pirini kosmiči jabolko cimet voda mleko sladilo po želji Priprava: Naribamo jabolko in ga na kapljici ali dveh masla malce popražiš do točke, ko začne dišati Ko je naribano jabolko popraženo, čez …
ZANIMIVA DEJSTVA O FITNESU
Z vami radi delimo tudi kaj bolj razvedrilnega, sploh v tem času, ko vsakemu izmed nas pride prav kakšen lažji članek ob katerem se nasmejemo, obenem pa tudi kaj naučimo oz. izvemo za kakšno zanimivost, …
HORMONI IN TELESNA TEŽA
V kolikor niste vedeli, so prav hormoni tisti, ki v veliki meri uravnavajo apetit in koliko maščobe boste shranili. Danes bomo omenjene hormone našteli in dodali nekaj zanimivosti, med drugim kako lahko z življenjskimi navadami …
SKUTINKENKA
by Sestavine: 500 gramov skute 3 jajca 7 žlic moke (okrog 130 gramov) 7 žlic kokosovega sladkorja (okrog 60 gramov) 600 gramov grškega jogurta pecilni prašek (vrečka) vanilijin sladkor (vrečka) Priprava: Vse sestavine v posodi zmiksamo, …
Hujšanje / Motivacija / Razno
KAJ IN KAKO PO PRAZNIKIH TER POJEDINAH
Dnevi tega tedna so tisti tipični dnevi, ko se veliko ljudi poskuša vrniti nazaj na normalno prehranjevanje. Nekaj podobnega se zgodi po božičnih praznikih in po poletnem dopustu. Zakaj? Ljudje smo taki, da si za …
ARAŠIDOVI ČOKOKENK MUFFINI
Jutri je velikonočna nedelja in zakaj nebi k klasičnem velikonočnem zajtrku dodali še muffine? Tudi danes je za recept poskrbela Nika. Sestavine (za 12 muffinov): 1 jajce polovica vrečke pecilnega praška 80 gramov kokosovega sladkorja …