“ZAKAJ SE JE HUJŠANJE USTAVILO” 3. DEL
by Danes z vami delimo tretji del članka, ki se dotika hujšanja in sicer kaj storiti v primeru, ko se hujšanje ustavi. V prvih dveh delih, ki si jih lahko preberete med našimi starejšimi objavami, smo …
Kategorija: Razno
MARTINA: “MAŠČOBE”
by Večino časa poslušamo kako so maščobe in maščobne kisline škodljive. Pa so res?Po priporočilih naj bi maščobe pokrivale cca 30% dnevnih energijskih potreb.Od teh 30% se priporoča, da naj ne bo več kot 10% na …
BELJAKOVINSKO PECIVO
Potrebujemo: kokos v prahu polovico šalice pirinih (ali ovsenih) kosmičev dve merici beljakovin v prahu (okus po želji) gozdne sadeže dva do tri beljake kokos skoraj polno (3/4) šalico vode po želji lahko dodate sladilo …
SEBASTJANOVE VRSTICE: “KAVA V INVICTUSU”
Priznam, rad pijem kavo! Toliko bolj v dobri družbi. To je trenutek, ko se z ekipo skupaj usedemo in se ob smehu in dobri volji pogovorimo o bodočih projektih, ali pa preprosto namenimo tisih nekaj …
“RAVNOVESJE” 2. DEL
Živimo v času kjer na vsakem koraku slišimo kako moramo paziti na stres, več trenirati, se boljše prehranjevati in uživati v tem kar delamo, ampak pozabljamo na to, da je vse lažje izreči kot narediti. …
“HUJŠANJE SE JE USTAVILO” 2. DEL
Se vam je že zgodilo, da ste pridno trenirali in se držali zdrave prehrane, naenkrat pa se je izguba odvečnih kilogramov ustavila? Na to lahko vpliva nekaj dejavnikov, nikar ne dajajte krivde nase. V treh …
MARTINA: “VITAMIN D”
V današnjem svetu in s tempom življenja ki ga imamo, velik del dneva večina od nas preživi na delovnem mestu, v zaprtem prostoru, sonce pa mogoče gledamo samo čez okno, ali še to ne..Zakaj vam …
POČEP
Danes bomo z vami delili nekaj različnih načinov izvedbe počepa, seveda pa je prav, da ste pozorni na pravilno izvedbo. V koliko niste sigurni kako in kaj, svetujemo, da se obrnete na osebnega trenerja za …
TORKOVE ZGODBE: “METULJ”
Nekega dne je možakar med sprehodom našel metuljev kokon in sede opazoval kako se metulj trudi priti skozi manjšo luknjo v kokonu in vzleteti. V določenem trenutku se je metulj nehal truditi, ker enostavno nikakor …
SEBASTJANOVE VRSTICE: “STE ZARES OSEBNI?”
Petek je za večino zadnji delovni dan v tednu, hkrati pa tudi začetek vikenda in posledično dan, ko si veliko ljudi vzame čas zase in za preživljanje trenutkov, ki vsakega posameznika najbolj veselijo. V kolikor …