PROTI STRESU
by Ste se kdaj vprašali kaj nam lahko pomaga pri zmanjšanju nivojev stresa? Rožni koren (rhodiola rosea) Gre za rastlino, ki raste v Rusiji in Aziji. Velja za adaptogen – naravno in netoksično zelišče, ki stimulira …
Avtor: Sebastjan Radman
HRANA IN SPANEC
Vas zanima katera hrana blagodejno vpliva na procese v telesu, ki vplivajo na spanec? Kamilica Poleg tega, da je antioksidant, dobro vpliva tudi na zdravje v smislu, da ojača imunski sistem, zmanjšuje anksioznost in izboljšuje …
PROTIVNETNA ŽIVILA
Nekateri tega dejstva sicer ne poznajo, a vnetna stanja so lahko tako dobra kot slaba. Po eni strani branijo telo pred infekcijami in poškodbami, po drugi strani pa lahko kronična vnetna stanja pripeljejo do raznih …
HORMONI IN TELESNA TEŽA 2. DEL
V kolikor niste vedeli, so prav hormoni tisti, ki v veliki meri uravnavajo apetit in koliko maščobe boste shranili. Danes bomo omenjene hormone našteli in dodali nekaj zanimivosti, med drugim kako lahko z življenjskimi navadami …
HORMONI IN TELESNA TEŽA
V kolikor niste vedeli, so prav hormoni tisti, ki v veliki meri uravnavajo apetit in koliko maščobe boste shranili. Danes bomo omenjene hormone našteli in dodali nekaj zanimivosti, med drugim kako lahko z življenjskimi navadami …
“ZNANJE NI ODVEČ – IMUNSKI SISTEM”
Kar nekaj člankov in vsebin smo namenili imunskemu sistemu, njegovemu delovanju in vsemu, kar je o imunskem sistemu dobro vedeti. Prav je, da se ljudje zavedajo kako pomemben je imunski sistem, sploh v obdobju, ki …
TRIKI MED KARANTENO IN SICER
Karantena, več časa doma, več počivanja, manj aktivnosti.. vse to lahko hitro pripelje do tega, da se v tem obdobju nabere kakšen kilogram odveč. V kolikor želite ostati aktivni, obiščite naš Instagram profil kjer smo …
ŽIVILA IN SITOST
Ni skrivnost, da hrana, ki jo izberemo in zaužijemo vpliva na to kako se počutimo. Danes se bomo osredotičili na tista živila, ki so znana tudi po tem, da nas dodobra nasitijo. Taka živila vas …
ČAJ IN REGENERACIJA
Tokrat z vami delimo nekoliko drugačen članek, ki ni nujno povezan s fitnesom kot načinom vadbe, je pa nedvomno lahko poučen tako za športno aktivne, kot za tiste, ki športa niso toliko vajeni. V Invictusu …
FRIKA IN PIŠČANČJE STEGNO
Sestavine: 300 gramov mesa iz piščančjih stegen vejica rožmarina 1 jajce 1 bučka 150-200 gramov krompirja nekaj špargljev (glede na sezono) 50 gramov ovsenih ali pirinih kosmičev sol, poper, kajenski poper, česen v prahu olivno …