Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Ljudje smo si med seboj različni, posledično nas veselijo različne stvari, imamo različne interese, nenazadnje pa imamo zaradi načina življenja ali obveznosti različne ure v dnevu, ko nam odgovarja trenirati. Dosti je takih, ki trenirajo …
Kaj je tako posebnega in dobrega v tem, da se je priporočljivo držati oz. izbirati sezonsko hrano? Več okusa kot hrana izven sezone, visoka vsebnost vitaminov, mineralov in ostalih esencialnih hranil. Poleg tega je za …
V kolikor imate opravka z visokim krvnim pritiskom, lahko že z nekaj spremembami izboljšate stanje. Seveda je ob tem potrebno upoštevati mnenje in navodila zdravnika, dejstvo pa je, da lahko že nekatere navade pripomorejo k …
Kaj pomeni, da je vaš zajtrk v ravnovesju? Veliko študij, med katere spada tudi raziskava iz univerze v Washingtonu, je dokazalo, da je najbolj optimalno začeti dan z zajtrkom bogatim z beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi …
Ko je govora o hujšanju pri ženskah (pa tudi pri moških), se osredotočimo predvsem na to, da stranki omogočimo in pomagamo doseči telo, ki ga same v času pred tem enostavno niso ali jim ni …
Ponedeljek je tukaj, posledično pa tudi začetek tedna. Za nami je vsaj prvi del obdobja, ki ni bilo najbolj prijetno, veliko ljudi se je nekoliko ulenilo, a kljub temu, da ponedeljki predstavljajo začetek novih oz. …
Obdobje virusa, ukrepov in posledic med katerimi je za veliko ljudi tudi opustitev vadbe, se vsaj za enkrat počasi končuje. Nekateri so se že pridno vrnili na trening, drugi z rekreacijo niso odnehali niti v …
Počasi se vsi skupaj vračamo k navadam, ki smo jih imeli pred pojavom virusa, pred ukrepi in pred – hočete ali nočete – drastično spremenjenim potekom življenja. Nekateri so z vadbo v tem obdobju prenehali, …
Veliko krat se zgodi, da nas v nekem obdobju, ko imamo več prostega časa (recimo v obdobju počitnic in dopustov), več možnosti za izlete, več vikendov za razne zabave, obilnejši in bolj kalorični obroki premamijo. …
Ste opazili, da imate težave s prenajedanjem? V naslednjih vrsticah imate možnost prebrati nekaj obrazloženih korakov, ki jih bomo razdelili v par člankov, kako se lahko spopadete s tovrstno težavo. Odmislite preveč striktne diete Preveč …
by 
